Автор: Ninale30
Описание: Современная жизнь очень динамична. Все мы куда -то торопимся, бежим, летим, закруженные в бешеном ритме времени. И на бегу забываем о "здоровой" пище, перехватывая что попало и что придется. Поэтому хочу предложить Вам блюдо, которое можно приготовить за 5 минут, даже на кухне Вашего офиса, где имеется микроволновка. Для " диетирующих" эта рыба тоже подойдет, если дегустировать без соуса.
|
|
Рыбу почистить и разрезать вдоль |
|
Посолить, поперчить, добавить провансалькие специи |
|
Сбрызнуть лимоном и оливковым маслом |
|
Поставить в микроволновую печь на максимум мощности на 4-5 минут |
|
Пока готовится рыба, приготовить соус: 2ст. ложки майонеза смешать с 1ч. ложкой меда, 1ч. ложкой зернистой горчицы и щепоткой карри, щепоткой соли. |
|
Рыбу полить соусом и можно наслаждаться вкусным сочным, мега-быстрым блюдом |
