Салат с тунцом и свежими овощами

Автор: mishkina2017

Описание: Рецепт этого салат был составлен мною во время диеты. Он очень вкусный и, несмотря на низкую калорийность, сытный. Может прекрасно заменить полноценный обед.

Ингредиенты

Тунец (консервированный в собственном соку) — 1 бан.
Помидор (большой или 2 маленьких) — 1 шт
Огурец (большой или 2 маленьких) — 1 шт
Укроп — 5 веточ.
Масло растительное (Олейна) — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.

Приготовление

Салат с тунцом и свежими овощами ингредиенты

Филе тунца выкладываем из баночки и разделяем на небольшие кусочки. Если есть косточки – удалить.

Помидор режем кубиками со стороной около 2 см. Выкладываем в салатник.

Огурец нарезаем аналогично помидору кубиками со стороной 2 см. Выкладываем в салатник.

Зелень укропа мелко режем и посыпаем ею салат. В маленькой баночке или маленьком салатнике смешиваем растительное масло, мед и соевый соус. Перемешиваем до полного растворения меда. Поливаем заправкой салат и перемешиваем. На долгий срок салат желательно не оставлять, так как овощи потеряют хрусткость.

Приятного аппетита!

Салат с тунцом и свежими овощами — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/