Автор: Cjyz
Описание: Яркий и полезный десерт. Всем ценителям фруктов должно понравиться. Киви на дне не только добавляет больше цвета и вкуса, но и крепко держит лед на палочке.
Питательная информация (на 1 порцию) всего 4 порции:
56.8 калорий
0.9 г пищевых волокон
4.7 г сахара
1.3 г протеина
|
|
В первую очередь мы подготавливаем нужные инградиенты. Кроме продуктов нам еще понадобятся 4 пластиковых стакана и 4 деревянные палочки. |
|
Режем киви кружочками, остальные фрукты произвольно (все равно в блендере потом измельчаться) |
|
Берем наши 4 стаканчика и на дно ставим по 2 круга киви |
|
В блендер добавляем банан, клубнику и если останеться киви. Заливаем йогуртом (я беру йогурт без наполнителя 2,5%) |
|
Пюрируем блендером до однородного состояния. Получается очень даже не плохой смузи. |
|
Заливаем около 3/4 стакана нашим смузи. |
|
Дно будет выглядеть примерно так |
|
Всавляем палочку глубоко в киви, по центру стакана. (у меня палочки были тоненькие, поэтому я вставляла по 2 в один) |
|
Ставим наш десерт в морозильник на 6-8 часов. |
|
Вынимаем десерт с морозильника, с помощью ножниц разрезаем стаканчики и вынимаем готовый йогуртно-фруктовый лед. |
|
Вот десерт и готов. 25 минут труда и 6-8 часов ожидания! |
|
Надеюсь Вы останетесь такими же довольными как и я :) |
