Автор: Ал-на Лихач-ва
Описание: Низкокалорийный, без муки, яиц и масла, нежный, вкусный, простой и быстрый в приготовлении манник-кекс с изюмом и грецкими орехами.
|
|
Приготовьте все составляющие: |
|
Бананы разомните вилкой |
|
Далее смешиваем все продукты блендером с насадкой - венчик, желательно в высокой или закрытой таре во избежании шоколадных брызг. Выливаем в подготовленную форму. У меня была силиконовая форма, поэтому я не смазывала, так что смотрите сами. Ставим в разогретую духовку 180° на 30-40 мин. (Я готовила в аэрогриле 25 мин. при 165°), готовность проверяем зубочисткой. |
|
Вот так манник поднялся. |
|
Даём остыть в форме, а потом достаём и нарезаем |
|
В разрезе |
|
Приятного аппетита! Примерная калорийность на 100 гр: 220 кКал Белки - 5,7 гр Жиры - 4,5 гр Углеводы - 38,5 гр |
