Фасолевый салат с морковью

Автор: lelikloves

Ингредиенты

• Фасоль (отварная (сухая ~70г)) — 150 г
• Морковь — 100 г
• Зелень (~ 5г)
• Семечки подсолнуха — 3 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Горчица — 1/2 ч. л.
• Чеснок (по вкусу) — 2 зуб.
• Соль
• Вода (~) — 15 мл
• Соевый соус (легкий, ТМ Kikkoman) — 1,5 ч. л.
• Масло оливковое

Приготовление

Подготовить фасоль. Замочить холодной водой минимум на 4 часа, затем промыть и отварить до готовности. Посолить в конце приготовления. Можно использовать консервированную фасоль, тогда процесс приготовления будет еще проще и быстрее.

Морковь натереть на крупной терке. Чеснок измельчить любым удобным для Вас способом (я натерла на мелкой терке). Зелень мелко порезать.

Подготовить соус-заправку. Если у Вас семечки подсолнуха не обжаренные, то можно быстро их обжарить в микроволновой печи около 3 минут. К семечкам подсолнуха добавить измельченный чеснок, горчицу, лимонный сок, соль и соевый соус. Я использовала натурально сваренный, легкий соевый соус от ТМ Kikkoman.

Пюрировать блендером до однородности. Теперь начать вводить воду до нужной Вам консистенции соуса-заправки. Мне хватило 15 мл. Если Вы хотите более жидкую заправку, значит количество воды увеличьте. Соединить фасоль и морковь, сбрызнуть оливковым маслом и заправить соусом. Перемешать. Я выложила слоями и соус подала отдельно.

© www.povarenok.ru