Автор: ks ximik
Описание: Блюдо из разряда "быстро, вкусно, полезно". Фигура точно скажет спасибо!
|
|
Приготовить необходимые ингредиенты |
|
Брокколи помыть, разобрать на соцветия, отварить в кипящей подсоленой воде в течение 2 минут, откинуть на дуршлаг |
|
Сыр натереть на крупной терке. Куриную грудку нарезать. У меня грудка была уже отварена, но можно использовать и сырую, увеличив время запекания, либо предварительно обжарить |
|
В форму, смазанную небольшим количеством масла, выложить грудку, брокколи, сыр |
|
Взбить яйца со специями, залить запеканку |
|
Выпекать в предварительно нагретой до 190 гр. духовке до образования золотистой корочки (~ 20 мин). Приятного аппетита! |
