Полезные сырники

Автор: aginaalina23

Описание: Ищете вариант вкусного, полезного ужина? Или идеального завтрака? Этот рецепт подойдёт на всё случаи жизни. Нежные и пышные сырники не оставят равнодушными. Попробуйте!

Ингредиенты

Творог (У меня 2%) — 400 г
Мука цельнозерновая (Подсолнечная) — 60 г
Клетчатка (У меня тыквенная) — 20 г
Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
Арахис — 20 г
Укроп — 40 г

Приготовление

Взбить белки до пены;

Смешать все ингридиенты;

Сформировать сырники и выпекать в разогретой до 190° духовке 30 минут (до румяной корочки). Сырники вышли очень пышными и вкусными. В одной штуке 65 грамм, 111 калорий, 15.8 белки, 3.4 жиры, 4.3 углеводы. Приятного аппетита!

Полезные сырники — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/