Автор: aginaalina23
Описание: Заботитесь о своей фигуре и здоровьи? Тогда эти пышные и невероятно полезные булочки для вас. Готовиться быстро и легко, но вкус точно порадует каждого!
|
|
Измельчить бананы в блендере; |
|
Измельчить овсяные хлопья в блендере (я предпочитаю не в муку, а покрупнее); |
|
Взбить холодные яичные белки миксером до белой пены; |
|
Измельчить арахис (я предпочитаю не в крошку чтобы хрустел); |
|
Смешать все ингридиенты. Из полученной массы сформировать 4 булочки. Поставить в разогретую до 190° духовку на 15 минут. Не вытаскивая выпечку включить духовку до 240° и выпекать ещё 15 минут (до румяной корочки). |
|
В одной булочке 240 грамм, 570 калории, 37.2 белки, 17.9 жиры, 65.1 углеводы и сплошная польза. Они отлично насыщают. Приятного аппетита! |
