Автор: Kirill-40
Описание: Пользу рыбы очень трудно переоценить. Ученые не перестают изучать человека в поиске рецепта вечной молодости. Страна, которая находится на первом месте по количеству долгожителей - это конечно Япония. И как говорят сами японцы секрет долгой и здоровой жизни заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу — полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Попробуйте очень простой и вкусный рецепт радужной форели, богатой на этот элемент, замеченной в духовке. Обязательно включайте в свой рацион рыбу, минимум раз в неделю. Приятного аппетита.
|
|
Форель почистить, хорошо промыть и промокнуть бумажным полотенцем |
|
Нарезаем чеснок как можно тоньше |
|
Солим и перчим рыбу |
|
Взбрызгиваем винным уксусом |
|
Поливаем оливковым маслом |
|
Фаршируем лимоном, чесноком и петрушкой |
|
Укладываем форель на фольгу |
|
Отправляем в духовку разогретую до 160 градусов по С на 20 минут |
|
Приятного аппетита |
