Автор: Вика-camomile
Описание: Киноа это псевдозлаковая культура выращиваемая индейцами Южной Америки сотни лет назад. Белка в киноа больше, чем в остальных культурах. Содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Подходит для людей с непереносимостью глютена.
|
|
Киноа промыть и отварить согласно инструкции. |
|
Нарезать лук и кабачок, натереть морковь. |
|
Обжарить лук в течений 2 минут, затем морковь 2 минуты, добавить кабачок и готовить до готовности 12-15 мину. |
|
В конце добавить кунжут и сушеный чеснок. |
