Автор: linka97
Описание: Весна в самом разгаре, поэтому предлагаю вам, Поварята, приготовить витаминный смузи из киви и брокколи.
Он прекрасно восполняет нехватку минералов и витаминов в организме, богат витамином C, а также способствует усвоению железа.
|
|
Замороженную брокколи опустить в кипящую воду. Довести воду до кипения, проварить брокколи минуты 3 на сильном огне. Слить воду, капусту остудить. |
|
Нарезать киви и яблоки. Киви я использую с кожурой. По желанию, киви можно очистить и использовать только мякоть. Если используете киви целиком, то не забудьте тщательно вымыть фрукт. |
|
В чашу блендера поместить капусту, киви и яблоки. Измельчить до однородности. |
|
Перелить смузи в чашку и подавать. |
|
Готовьте с удовольствием! |
