Цельнозерновые спагетти с тунцом

Автор: Елена Савельева

Описание: Для тех, у кого нет времени, кто любит спагетти, но за фигурой следит! Спагетти из цельнозерновой муки полезнее обычных из-за большего содержания клетчатки. В сочетании с тунцом паста получается очень сытная без лишних калорий. Готовится всего 10-15 минут.

Ингредиенты

Спагетти ( из цельнозерновой муки) — 75 г
Тунец (в собственном соку) — 90 г
Помидор (рубленные томаты (из коробки/банки или свежие + 1 ложка томатной пасты) ) — 3-4 ст. л.
Оливки зеленые (горсть) — 1 горст.
Масло оливковое (по вкусу)

Приготовление

Цельнозерновые спагетти с тунцом ингредиенты

Достать все продукты. 1. В кипящую воду опустить спагетти. Варить 7-8 минут.

2. Тунец немного обжарить на оливковом масле. 3. Добавить оливки и помидоры. Тушить пару минут. Можно добавить несколько листиков базилика. 4. Когда сварятся спагетти, добавить их к соусу, пару минут готовить вместе.

Приятного аппетита!

Цельнозерновые спагетти с тунцом — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/