Поваренок в Telegram t.me/povarenok_official – примите участие в опросе по улучшению!
  • 2 июля 2013, 13:44
  • 4780

Цельнозерновые спагетти с тунцом

Рецепт: Цельнозерновые спагетти с тунцом

Для тех, у кого нет времени, кто любит спагетти, но за фигурой следит! Спагетти из цельнозерновой муки полезнее обычных из-за большего содержания клетчатки. В сочетании с тунцом паста получается очень сытная без лишних калорий. Готовится всего 10-15 минут.

Категория: Горячие блюда Паста

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Цельнозерновые спагетти с тунцом»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
434.1 ккал
белки
29.7 г
жиры
8 г
углеводы
60.8 г
100 г блюда
ккал
167 ккал
белки
11.4 г
жиры
3.1 г
углеводы
23.4 г


Рецепт «Цельнозерновые спагетти с тунцом»:

Достать все продукты.

1. В кипящую воду опустить спагетти. Варить 7-8 минут.

2. Тунец немного обжарить на оливковом масле.
3. Добавить оливки и помидоры. Тушить пару минут.
Можно добавить несколько листиков базилика.
4. Когда сварятся спагетти, добавить их к соусу, пару минут готовить вместе.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Цельнозерновые спагетти с тунцом
Рецепт: Цельнозерновые спагетти с тунцом

Для тех, у кого нет времени, кто любит спагетти, но за фигурой следит! Спагетти из цельнозерновой муки полезнее обычных из-за большего содержания клетчатки. В сочетании с тунцом паста получается очень сытная без лишних калорий. Готовится всего 10-15 минут.

Ингредиенты для «Цельнозерновые спагетти с тунцом»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Был в холодильнике тунец, и вспомнила слова мамы, что спагетти с тунцом-очень вкусная вещь! Поискала все рецепты на поваренке - но они все с оливками, как и этот. А у меня их не было. В итоге, сделала по вашему рецепту, так как он оказался самым простым, но без маслин. и добавила в конце лимонный сок.
Итог: вкусно! конечно, то, что я сделала - не совсем ваш рецепт, но все равно делала по нему)))
Просто и очень вкусно!))
вкусненько! попробуем приготовить
выглядит очень привлекательно !забрала в КК!
не поняла, так макароны к соусу добавлять или соус на них выкладывать, на фото одно, в тексте рецепта другое написано?
На Ваше усмотрение. Для красивой подачи лучше соус выкладывать на макароны.
Какие яркие фото!!Не люблю тунца,но с Вашей тарелки-несомненно-съела бы без раздумий)))
Спасибо!) Попробуйте. Иногда нелюбимые продукты в новом блюде меняют наше к ним отношение.
Это точно!именно так,зачастую,и происходит.главное-не бояться пробовать!
Какое вкусное и симпатичное блюдо!Забираю в КК!
Спасибо!Готовьте с удовольствием)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5746 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки