Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая

Автор: Gvin_L

Запеканка с драниками из кабачка диетическая

Описание: Необычный и приятный вкус для вполне привычного набора продуктов, нежно, легко. С удовольствием делюсь рецептом!

Ингредиенты

Приготовление

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Наши основные ингредиенты.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Кабачки натереть на крупной терке, тщательно отжать сок в отдельную посуду. Сок пока отставляем, он понадобится позже. К кабачкам добавить яйцо, соль и потертый чеснок, перемешать. "Тесто" для драников готово.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Теперь нужно пожарить драники. Это наиболее трудный шаг, но только для тех, кто на диете. Если вы являетесь счастливым обладателем хорошей фигуры, лучше добавьте пару столовых ложек муки или кукурузный крахмал. К процессу жарки я приноровилась на второй партии драников. Смесь следует выкладывать понемногу (1 ст. л.) и разравнивать до толщины 0,5-0,7 см. Диаметр драников должен быть небольшим, чтобы они легко помещались на лопатку целиком: поддели снизу и одним движением перевернули. Можно при жарке добавить немного растительного масла, но чисто символически.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Когда драники готовы, им нужно дать остыть. В это время нарезать помидор ломтиками, сыр натереть на крупной терке.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Для заливки смешать молоко, яйцо, кабачковый сок, соевый соус, томатную пасту, укроп и перец.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Включить духовку на 180 градусов, чтобы она хорошо прогрелась, пока мы производим последние нехитрые манипуляции. Остывшие драники уложить в форму для запекания внахлест с ломтиками помидоров.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Добавить заливку...

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты И тертый сыр.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Запеканка готовится 30 минут при 180 градусах.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Даем запеканке остыть минут 15. Отрезаем аппетитный кусочек и наслаждаемся роскошным вкусом, нежной консистенцией и умопомрачительным ароматом.

Запеканка с драниками из кабачка диетическая ингредиенты Этот рецепт предоставляет полный простор для творчества и фантазии! Можно, например, добавить картофель, мясо или грибы как в запеканку, так и в тесто для драников. В общем все зависит от ваших предпочтений и имеющихся продуктов.


Приятного аппетита!

Запеканка с драниками из кабачка диетическая — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru