Автор: Надежда-Софья
Описание: Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный.
|
|
Если Вы хотите, чтобы коктейль получился диетическим, надо вместо молока взять кипячёную воду и не класть сахар. |
|
В чаше блендера залить хлопья молоком (лучше тёплым), дать постоять минуты 3. Затем положить туда творог, сахар, порезать кружочками банан. |
|
Всё взбить блендером до однородной массы (около 1 минуты). Разлить по стаканам. Доброе утро! |
