Страница пользователя

Pupunechka

Рейтинг: +205
Последний визит: 24 мая

Дневник пользователя Pupunechka

Pupunechka Pupunechka   Написать сообщение
Уровень: 1 уровень - 100 баллов до 2 уровня нужно еще 1295 баллов
Отзывы:  0   0   Добавить отзыв автору


Летний салат 2

Огуречный салат с соусом
100 гр такого салатика содержат:
24 ккал
белки – 1,0 гр
жиры – 0,5 гр
углеводы - 3,8 гр
Ингредиенты:
Огурцы – 6 шт
Красный лук – 1 шт
Соль
Йогурт натуральный – 4 столовых ложки
Пучок укропа
Черный перец
Бальзамический уксус
Приготовление:
Вымыть и очистить огурцы, тонко их нарезать.
Красный лук очистить и тонко нарезать полукольцами.
Выложить в салатник: слой огурцов – слой лука – соль и т.д. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:57
  • 125
  • 6
  • +1

Летний салат

Салат "Летний"
*Энергетическая ценность на 100г - 78,5 ккал, б - 11,27г, ж - 1,99г, у - 3,16г.*
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1/2 банки)
100 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками. Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:55
  • 65
  • 0
  • -3

Салат из капусты с курицей

Салат из свежей капусты с курицей
Пищевая ценность: белка 173,2 гр., жира 35,4 гр., углеводов 34,9 гр.
Энергетическая ценность: 1123 ккал
На 100 г: белка 14,4 гр., жира 3 гр., углеводов 2,9 гр., 93,6 ккал
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 500 гр.,белка 118 гр., жира 9,5 гр., углеводов 2 гр., 565 ккал
2) Белокочанная капуста 400 гр.,белка 7,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 27,2 гр., 108 ккал
3) Сыр 17% 150 гр.,белка 43,5 гр., жира 25,5 гр., 405 ккал Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:52
  • 100
  • 1
  • -2

Рафаэлло

Конфеты на правильном питании.
одна конфетка: 54кал, белка 6, жира 2, углеводов 2
творожные конфеты:
творог обез. 250гр
мед 2 ст.л.
миндаль 15шт
кокосовая стружка
творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и обкатываем в кокосовой стружке...убираем в холодильник минимум на час. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:48
  • 66
  • 0
  • -3

рафаэлло сыроедческие

Рафаэлло сыроедческое
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.63*36.18*16.38*401.31
Приготовьте собственные «Рафаэлло» из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Если задумаете ими с кем-то делиться, то готовьте с запасом, так как такие вкусняшки съедаются очень и очень быстро.
Ингредиенты:
- 100 г. миндаля
- 100 г. грецкого ореха
- 2 банана
- 100 г. кокосовой стружки
Приготовление:
Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:45
  • 227
  • 0
  • -2

суфле из мяса

РЕЦЕПТЫ 😊
Мясное Суфле
Возраст: от 10 мес.
Сложность: средняя
нежирное мясо — 50 г
1 ломтик белого хлеба
1 перепелиное яйцо или 1/2 куриного
молоко
соль, лук или зелень (для детей постарше)
1. Мясо отвариваем
2. Отмачиваем хлеб в молоке, предварительно срезав корочку
3. Измельчаем мясо с булкой в блендере (он должен быть достаточно мощным для этого) или в мясорубке.
4. Добавляем яйцо и немного молока, размешиваем. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:21
  • 76
  • 0
  • -2

суфле из курицы

СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ
Мясное суфле - это запеканка из фарша. Суфле из курицы, приготовленное по этому рецепту - очень нежное и легкое блюдо, оно прямо тает во рту. Для того, чтобы на суфле сверху образовалась румяная корочка, его можно смазать сметаной и посыпать молотой паприкой.
Ингредиенты
куриный фарш - 500 г
молоко - 1 стакан
яйцо - 1 шт.
мука - 2 столовые ложки
соль, перец
сметана - 2-3 столовые ложки
паприка молотая - 1 чайная ложка.
Куриный фарш выложить в миску. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:19
  • 93
  • 0
  • -1

10 рецепов для детей

10 рецептов овощных блюд для детей
1. Картофельная запеканка с творогом.
С 1 года.
[cut]
Понадобится 2 картофелины, 2 ст.ложки детского творога, 3 чайные ложки сметаны, 1 яйцо, 1 ст.ложка сливочного масла, 2 чайные ложки панировочных сухарей, соль на кончике ножа.
Хорошо помойте картофель. Потом отварите его в мундире до мягкости. Очистите готовый картофель. Протрите его через сито или воспользуйтесь блендером. Взбейте яйцо до пышной пены. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:18
  • 210
  • 0
  • 0

Вертуты

ВЭРЗЕРЕ - МОЛДАВСКИЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
Очень вкусные пирожки с тонким хрустящим тестом! Начинка может быть любой, но традиционно эти пирожки делаются с тушеной или квашеной капустой!
[cut] Ингредиенты: (на 15 штук):
Тесто:
- 125 мл. воды
- 115 мл. растительного масла
- 320 гр. муки
- соль
Начинка:
- 450 гр. cвежей капусты
- 200 гр. лука
- 100 гр. моркови
- зелень
Приготовление: Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:17
  • 141
  • 0
  • -5

Банановое мороженое

БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Нежный освежающий десерт с молочно-банановым вкусом. То, что нужно в жаркий день!
[cut]
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 450 мл не жирного молока
- 100 г сахара
- 2 ч. л. крахмала
- щепотка соли
- ванилин на кончике ножа
- веточка зеленого базилика (по желанию)
- 2 больших банана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем большую кастрюлю и смешиваем в ней сахар, ванилин, крахмал и соль. Далее медленно добавляем молоко и смешиваем до однородной массы. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:16
  • 68
  • 0
  • -1

Снежки к чаю

СНЕЖКИ К ЧАЮ.
Десерт, который отлично подойдет при соблюдении диеты номер пять, удивит и порадует ваших гостей и придется по вкусу детишкам. А приготовить его легко и не хлопотно.
[cut]
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- творог обезжиренный (1.8
- сахарная пудра
- пакетик ванильного сахара (по желанию)
- кокосовая стружка
- начинка: сухофрукты, ягоды (не кислые), цукаты, кусочки фруктов.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем творог, хорошо его разминаем, можно пропустить через сито. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:14
  • 98
  • 0
  • -1

А ля греческий

Салат а-ля "Греческий"
Очень вкусный и полезный салатик. Легко готовить и вкусно хрустеть)).
[cut]
Вам понадобится
- свежие огурцы
- свежие помидоры
- красный сладкий болгарский перец
- листья салата
- оливки
- нежирный творог, лучше развесной или любой другой но не жидкий(1.8
- соевый соус
- немного оливкового масла
Приготовление
Все овощи нарезаем, творог "наламываем" небольшими кусочками ложкой или насыпаем (в зависимости от консистенции). Добавляем оливки. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:13
  • 86
  • 1
  • 0

пастила

Самый-самый распространенный рецепт. То ли от того, что яблок у нас всегда было много, то ли от того, что нравятся яблоки почти всем. Однако для приготовления пастилы в домашних условиях именно такой способ можно считать базовым.
[cut]
Ингредиенты:
- Яблоки свежие
- Вода
- можно добавить сахар обычный или ванильный по вкусу
Приготовление:
Отбираем хорошие яблочки. Моем, режем на половинки и удаляем из них сердцевину. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:11
  • 172
  • 0
  • -1

Гуляш

ГУЛЯШ С ПОДЛИВОЙ для диеты №5
Надоело есть протертые котлетки? Хочется настоящего мяса? Готовим гуляш без бульона!
[cut]
Говядина без жира и сухожилий - 0,5 кг.
Лук репчатый - 1 головка.
Морковка - 1 шт.
Мука - 1 ст. л
Томат - 1 шт (если нельзя готовим без него)
Сметана - 1 ст. л (если вам можно)
Яблоко - 1 шт.
Куркума на 1/5 чайной ложки
Соль по вкусу - 0.5 ч.л примерно
Нарезать мясо на небольшие кусочки, положить в воду и варить 1 час. Читать далее

Опубликовала Pupunechka
27 июня 2015, 22:09
  • 934
  • 6
  • +1
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки