Войти на сайт  |  Зарегистрироваться
Каталог рецептов Добавить рецепт
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Пользуетесь поиском Яндекс и хотите видеть наши новые рецепты?   Посмотреть как это выглядит

Можно ли чем-то заменить рыбу?

Купить рыбу на данный момент нет возможности, но хочется сесть на диету в которой нужна рыба. Может можно вместо рыбы подобрать что-то другое?
Рейтинг:  0
Анонимка
2 апреля 225 5 ответов


Ответы:

Марина Бархатова
2 апреля  #
+8   Понравилось
это решение
Здравствуйте, равноценно заменить рыбу, может только мясо. Если у Вас аллергия на курицу, выбирайте индейку или кролика. Также, обязательно включите в рацион морскую капусту, в ней много йода и фосфора.
В какие-то приемы пищи вместо животного белка включайте в рацион растительный белок из бобовых (фасоль, нут, чечевица, горох).
Алиева2012
2 апреля  #
+6   Понравилось
это решение
Если по диете положенно есть рыбу, то значит нужна рыба!! Если тот или иной продукт в диете можно чем-то заменить, то это указывается в составленном меню! И еще обычно если нет того или иного продукта, то заменять его не рекомендуют... в крайнем случае этот продукт просто исключается!!
jihljj
2 апреля  #
+7   Понравилось
Лучше воспользуйтесь другим вариантом диеты! Обычно меню сбалансировано и смысла заменять один продукт на другой нет!
cool seb2010
4 апреля  #
+3   Понравилось
Рыбу заменить трудно, но есть продукты, которые позволят вам продержаться некоторое время, Это орехи, (особенно кешью - имеют большое количество насыщенных жирных кислот Омега -3 ,вит . группы В ,РР , Е и т д ), грибы, чечевица, молочные продукты, по- вашему вкусу. Ну и конечно же гречка (!), салаты из свеклы. А рыбий жир не пробовали ? Только орехи употребляйте понемногу , так как все орехи калорийны .
marenag 5 апреля
Растительные продукты содержат омега-6 и омега-9, а омега-3 только продукты моря. В орехах есть много жирных кислот, но они не являются источником омеги-3
cool seb2010
5 апреля  #
+2   Понравилось
Традиционно считается, что лучшим источником Омега -3 является рыба, но это относится только к рыбам, которые жили в море, а не выращивались на фермах. Также часть кислот разрушается при заморозке - разморозке и таким образом в дарах моря содержится совсем незначительное Омега -3 к . А вот в кешью эта кислота в достаточном количестве , неполная горсть орешков сможет заменить порцию лосося. (лучше потреблять 8 -12 шт. в день ) А хорошая, качественная рыбка не заменима ...
Марина Бархатова 14 апреля
Ниночка, очень интересная информация по орехам. Но вот не очень понятно, что нужно автору вопроса... Если диета для уменьшения массы тела, то как советуют диетологи вместо рыбы подойдёт любой легкоусвояемый белок (яйца, птицы, кролика, бобовых). Потому что на рыбу может быть банальная аллергия, так же и на орехи. Если нужно именно источник жирных кислот омеги, то льняное масло! Достаточно 1 ст. ложки в день. Всё заменяемо. Если проблемы с дефицитом йода, то лучше из пищи это морская капуста, или препарат назначаемый врачом, но никак ни БАДы или йодовые сетки, и коктейли с йодом! Этим можно просто отравить организм и вызвать аутоиммунное заболевание.
cool seb2010 (автор ответа) 14 апреля
Я , тоже не очень поняла .Согласна , что и кролик (!) , индейка , птица - грудки , содержат в себе достаточное количество белка и на время диеты можно употребить , то ,что нравится , из перечисленного .Кроме орехов , если их нельзя , можно с успехом перейти на гречневую кашу, делать фруктовые смузи : с бананом и авокадо , смузи из клубники с добавлением йогурта , кефира . Запекать яблоки , тыкву , свеклу ,готовить легкие салаты ( огурцы , зелень ), и бобовые .Выстроить меню , подсчитать калории .Сейчас очень много информации о правильном питании .


Ваш ответ:

Если вы хотите добавить комментарий к вопросу или уточнить у его автора подробности - не используйте эту форму, а нажимайте "Уточнить/обсудить вопрос" под текстом вопроса!
Здесь вы можете задавать вопросы, получать ответы, а также делиться своим опытом.

Рейтинг экспертов

 
1. Stafford +9176
 
2. Марина Бархатова +8170
 
3. Кир Рояль +7422
 
4. Kuss +4940
 
5. nerolis +4710
 
6. vaskathecat +4115
 
7. Navely +3010
 
8. NDemon +2355
 
9. mojito2012 +2305
 
10. Pavelia +2251

Рейтинг за неделю

 
1. Rusland 23 +265
 
2. xmxm +141
 
3. Stafford +116
 
4. NDemon +85
 
5. nerolis +80
 
6. Pavelia +80
 
7. Марина Бархатова +55
 
8. jihljj +25
 
9. Леночка 53 +25
 
10. marusjala +20






© 2007-2018 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Летние рецепты
Постные рецепты
Домашние напитки
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты