Опубликовала мисс
- 15 октября 2008, 9:00
- 3194
Пить воду для похудения бесполезно
Долгое время диетологи утверждали, что тем, кто хочет похудеть, необходимо ежедневно выпивать до 8 стаканов воды в день. Но на самом деле этот совет не очень эффективен, и специалисты уже нашли ему достойную альтернативу.
Японские ученые провели исследование с участием 1000 девушек. Был тщательно изучен ежедневный рацион питания добровольцев. В итоге диетологам не удалось установить никакой связи между количеством потребляемой жидкости (вода, кофе, чай, соки) и индексом массы тела.
А вот пища самым непосредственным образом влияла на вес дам.
Оказалось, что тем, кто хочет похудеть, необходимо вместо большого количества воды есть больше продуктов, в которых содержится много жидкости.
В первую очередь это касается фруктов, овощей, риса, супов и запеканок.
Дело в том, что в этих продуктах помимо воды содержится клетчатка. Она позволяет быстрее насытиться, и при этом долгое время не испытывать чувства голода.
Различные напитки и простая вода, а также продукты, содержащие мало жидкости, не дают такого эффекта, а только увеличивают аппетит.
А вот пища самым непосредственным образом влияла на вес дам.
Оказалось, что тем, кто хочет похудеть, необходимо вместо большого количества воды есть больше продуктов, в которых содержится много жидкости.
В первую очередь это касается фруктов, овощей, риса, супов и запеканок.
Дело в том, что в этих продуктах помимо воды содержится клетчатка. Она позволяет быстрее насытиться, и при этом долгое время не испытывать чувства голода.
Различные напитки и простая вода, а также продукты, содержащие мало жидкости, не дают такого эффекта, а только увеличивают аппетит.
Комментарии
16 октября 2008 года Эльвина #
15 октября 2008 года DAISY # (модератор)
15 октября 2008 года Очарование #
15 октября 2008 года Lasto4ka-Ирина #
17 октября 2008 года Очарование #
17 октября 2008 года Lasto4ka-Ирина #
15 октября 2008 года ladushka #
15 октября 2008 года розочка #
15 октября 2008 года Oksy #
А вообще ученые сегодня одно говорят, завтра другое. Я считаю, надо прислушиваться к собственному организму, тогда все будет отлично
15 октября 2008 года розочка #
15 октября 2008 года titana #
15 октября 2008 года xara deleted #
15 октября 2008 года Барби #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: