Опубликовала Лисенок

1 апреля 2009, 9:05
6761

1 день голодания укрепляет иммунитет

Недолгое голодание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, рака и повышает иммунитет.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья, пишет medicinform.net. Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов.

По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

При однодневном голодании можно не делать,если уж вам это так неприятно.Просто если вы хотите заметить эффект от голодания,то сделайте это в три этапа.Во- первых,в день перед голодовкой после 18 часов ничего не есть.Во-вторых,в день голодания выпивать воды не меньше 2 л.В-третьих,следующий день начните с лёгкой пищи,например суп-пюре из овощей или печёное яблоко и целый день не перегружайте себя едой.

4 апреля 2009 года ИраТа deleted #

Хочу объяснить,почему необходимы клизмы.Если их не делать,присходит интоксикация организма.Есть противники этого метода.Говорят,что происходит привыкание и в дальнейшем без этих процедур уже не обойтись.Но это не так.Проверено.Всё работает, как часы

2 апреля 2009 года мисс #

Завидую людям у которых есть сила воли, я не могу, ни разу в жизни не выдержала сутки без еды

2 апреля 2009 года ИраТа deleted #

Вначале я тоже так думала.Потом увидела на примере.Эффект голодания.Сестра мужа голодала по Николаеву.Похудела на 10 кг.Вес впоследствии не набрался.Потом муж выдержал 15 дней.Сбросил 20 кг.Стал стройный как кипарис, это при наследственном крупном телосложении.И вот когда меня замучали приступы гастрита(доходило до потери сознания) я решилась.Все подруги отговаривали:куда тебе голодать,ты и так как щепка.Но поговорили с мужем,всё распланировали и решили голодать вместе,так легче.Хотя ребёнку приходилось готовить.Сейчас забыла в каком месте находится желудок,хотя не соблюдаю ни одной диеты.
Так,что если для здоровья надо,то значит надо.Конечно есть противопоказания и лучше обговорить всё с врачом.

1 апреля 2009 года ИраТа deleted #

У меня был опыт голодания.10 суток одна вода и ежедневные обязательные клизмы.Извините,без них нельзя.Перед тем как начать,изучила несколько методов: по Николаеву, по Брегу,по Семёновой и т.д.Есть свои плюсы и минусы у каждой системы.Но я убедилась в главном.Действительно происходит глобальная чистка организма.И ведь я голодала не для того, чтобы похудеть,а для того,чтобы естественным способом избавиться от многих болезней.Самое трудное - это выход из голода.Главное не сорваться и не съесть лишнего.Голодаю раз в год по 7 дней.Выбросила кучу ненужных таблеток, без которых раньше и дня не могла пржить.

1 апреля 2009 года Лисенок #

И с вами согласна!Но вот я,например,практически живу на одном чае!Очень редко ем что-то существенное.
Ну супчик или борщ,раз в неделю.Хоть и готовлю не мало,но со всего снимаю только пробу--чуть-чуть.
недавно сдавала анализы,то вроде все в норме!

1 апреля 2009 года кок юля #

При любом голодании надо посоветоваться с лечащем врачом.При голодании, когда никакого внешнего питания не поступает, организм переходят на использование жирных кислот и жиров. Жиры мобилизуются из старых запасов, и поэтому в крови сохраняется высокая концентрация жиров.Однако при голодании белкам взяться не от куда, и в результате образуется резкий дефицит белков. Соотношение белки/жиры в крови резко меняется, поэтому жиры и в случае голодания начинают транспортироваться при помощи липопротеидов низкой и особо низкой плотности, т.е. в режиме экономии белков. Что и приводит к атеросклерозу в особо тяжелой форме.Еще раз замечу эту важную особенность голодания - мало инсулина в крови! Дефицит инсулина в крови при голодании, приводит к неполному сгоранию в клетках резервного жира. В организме образуется избыток кетоновых тел (многие из этих веществ кислые по своей природе, поэтому при недостатке инсулина наступает острый ацидоз).При голодании и при диабете с дефицитом инсулина количество образовавшихся в печени ацетоновых тел превышает то количество, которое мышцы и периферийные ткани способны окислить. В результате голодания может образоваться настолько большое количество ацетоуксусной и бета-оксимасляной кислот, что буферная емкость крови оказывается недостаточной для их нейтрализации; происходит сдвиг реакции крови в кислую сторону, ацидоз, опасный для жизни человека при количестве кетоновых тел в крови более 30 мг / л (превышение нормы в 6 раз и более).И ещё много можно говорить о вреде голодания .Даже один день голодания приведёт к изменениям в организме .Бес консультации врача не в коем случае не голодайте !!!

1 апреля 2009 года Улитыч #

Свет,отличная статья!Надо мне тоже себе такое начать устраивать.Хотя тяжко будет.Привыкла много есть.А раньше спокойно могла без еды обходиться.А теперь трясти начинает если вовремя не поем.Ужас какой-то!

Ирушка,запасись терпением!Главное начать!Но если в этом есть необходимость.
Но и опять же,согласна с девочками,лучше после консультации с врачом!

Я думаю ради одного месяца в неделю никакой консультации не надо!

Но это же раз в месяц!Вряд ли это помеха.

1 апреля 2009 года Nastusha #

Ой, девочки- для меня и разгрузочный день как подвиг

. На голодание точно не сподвигнусь. Не факт, что всем это нужно.И не уверена, что это хороший способ похудеть. Наоборот, организм может испугаться следущей голодовки и начнет откладывать жиры про запас...

1 апреля 2009 года наташа лучко #

это очень актуальная тема! Пришла весна и с ужасом заметила что в некоторые вещи не могу влезть. От этого голодания можно похудеть? или это только для профилактики?

А вы попробуйте,главное после голодовки не набра-
сываться на пищу,а все должно быть в меру!

1 апреля 2009 года Lavrin_Ka #

верю в силу голодания, хотя мне это делать очень тяжело. тут надо бы добавить, что ЛЮДЯМ С ОСТРЫМИ И ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА ни в коем случае нельзя полностью голодать, что-то легкое обязательно в такой день нужно съесть (например стакан того же кефира или фрукт какой-то), помимо большого количества воды

У меня кума методом голодания гастрит вылечила.Именно вылечила,а не залечила,как это происходит ппри медикаментозном лечении.Голодала 10 дней,тяжело было,но вытерпела.

тем не менее, сначала нужно сдать анализы на кислотность, а еще кровь на гемоглобин проверить, а потом голодать. Анемия очень "любит" голодания, даже такие однодневные. Статья Ваша очень интересная, я просто делюсь собственным опытом, так что не подумайте, что я умничаю

Я с вами согласна!Без предварительных анализов опасно что-либо предпринимать!И никто не запрещает высказывать свое мнение,на то коменты и существуют!!!

1 апреля 2009 года anjetschka #

↑Ответ для Lavrin_Ka

да и не только анемия, щитовидка-тоже "обожает"
занятия такого рода. Уводит функцию в подвал

Ну удачи!!

1 апреля 2009 года Гулия deleted #

Я может завтра и начну

Я думаю,что один день в месяц можно выдержать!

1 апреля 2009 года Мэрри #

Наверное,надо попробовать

Ну что,начинаем голодать???

1 апреля 2009 года Pachita #

1 апреля 2009 года Mikiutza #

Наверх

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

1 день голодания укрепляет иммунитет

Комментарии

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки