Опубликовала Jane

8 июня 2008, 9:00
1483

Молочно-прогулочная диета

Как выяснилось, три чашки обезжиренного молока в день в сочетании с ежедневными пешими прогулками способны сотворить чудо. Название ему – избавление от лишних килограммов и сжигание ненужных жиров.

Столь неожиданное открытие принадлежит диетологам Университета Колорадо (США). Именно они в течение 16 недель наблюдали за 199 мужчинами и женщинами, которым было предложено увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт), и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов. Как говорят врачи, потребление повышенного количества обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры. Для поддержания хорошей физической формы медики советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном, - пишет издание obozrevatel.com

Но,а я соглашусь с автором статьи(тут ,кстати, говорится не только о молоке,но и обезжиренных кисломолочных продуктах),употребление молочных и кисломолочных обезжиренных продуктов способствует сжиганию лишнего жира,проверено на себе.

9 июня 2008 года Валерьянка #

интересно!

9 июня 2008 года Tatianave #

Без молока жить не могу.. С прогулками проблема

9 июня 2008 года Valeria7 #

И все-таки,мне кажется,тут дело не в молоке,а в физической нагрузке.10000 шагов-это не мало,вот организм и черпал из "запасов",что бы их восполнить.

9 июня 2008 года Karnaval #

Ну, применительно к американцам эти исследовния справедливы. Более здоровая еда и регулярная физическая нагрузка - действительно сбросишь вес, и довольно быстро,(от тех внушительных габаритов среднего американца, которого нам по телевизору показывают)

А молоко я и без рекламы пью.Люблю потому что.

9 июня 2008 года чиполинка #

Действительно интересно!

Обажаю молоко!

8 июня 2008 года aldashka deleted #

Я тоже хочу! Но не люблю молоко!!! :roll:

8 июня 2008 года Виталия #

Для похудения главное - физические нагрузки, а молоко при них хоть какое пей, все равно похудеешь.

8 июня 2008 года DAISY # (модератор)

А мне кажется, что испытуемые и так похудели бы, если бы молоко не пили, а просто побольше двигались. Молоко же, к сожалению, не очень много людей переносит, именно молоко. А еще я где-то читала, что после 40 вообще стоит перейти на кисломолочные продукты.

8 июня 2008 года кухарка #

Если пить только обезжиренное молоко, то со временем и ходить не сможешь!

8 июня 2008 года karumniece #

Молоко должно быть молоком,а обезжиренное-это водичка из-под помытой молочной тары!Если организм хорошо переносит молоко,то лучше чем хозяйское молоко ничего нет!Все витамины там! :lol:

8 июня 2008 года liudasik #

Косои, так eто жe исслeдованиe в США проводилось, они там eдят гамбургeри и сидят сиднeм.. Вот и похудeли, когда их заставили ходить!

8 июня 2008 года мисс #

Интересно :wink:

8 июня 2008 года Косой #

Я обожаю молоко 2,5 жирности в день литр,хожу (может мало ),вес в течении 2 лет вообще не изменяется.

8 июня 2008 года Very Irresistible #

Интересно!

Наверх

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Молочно-прогулочная диета

Комментарии

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки