• 31 мая 2011, 9:00
  • 7646

Красный перец подавляет аппетит

Красный перец подавляет аппетит
Присутствие в рационе небольшого количества красного перца помогает укрощать аппетит, особенно у тех, кто обычно не ест острой пищи, утверждают исследователи из Университета Пердью (США). После перца, как выяснилось, ничего не хочется - ни жирного, ни солёного...
Предыдущие работы показывали, что капсаицин - вещество, придающее перцу остроту, - может уменьшать голод и увеличивать потребление энергии, то есть сжигание калорий. Правда, такое действие наблюдалось лишь при использовании большого количества перца, что, понятно, неудобоваримо для большинства людей. В рассматриваемом исследовании изучался эффект специи при более приемлемой дозировке: 1 грамм (половина чайной ложки) перца. Кроме того, если прежде использовался перец в капсулах, то теперь - красный перец в натуральном виде. Учёные резонно посчитали, что вкусовые ощущения могут оптимизировать действие пряности.

Опыты над 25 добровольцами без лишнего веса длились шесть недель. 13 испытуемых любили острую пищу, остальные - нет, но всем им пришлось есть высушенный молотый кайенский красный перец. Оптимальная доза «остряков» составляла 1,8 г приправы, прочие получали по 0,3 г.

Выяснилось следующее: потребление красного перца увеличивало внутреннюю температуру тела и помогало сжиганию калорий посредством естественного потребления энергии. При этом у тех, кто обычно не ел острого, наблюдалось снижение аппетита: им куда меньше хотелось жирной, солёной и сладкой пищи. Если же организм человека был хорошо знаком со жгучей приправой, её эффективность существенно снижалась. Теперь учёным предстоит выяснить, как долго перец может оставаться эффективным и как следует регулировать диету, чтобы продлить благотворное действие специи.

По мнению авторов работы, жгучий красный перец следует употреблять в обычном виде, а не в капсулах, поскольку вкусовые ощущения стимулируют пищеварительный процесс, пишет Medical Xpress.

Комментарии

Удивлена, тоже считаю и по себе замечала, что острое повышает аппетит
Видимо он действует на людей по разному. Другого объяснения не нахожу Спасибо, что заглянули!
А я не удивлена! всегда знала,что острое подавляет аппетит и на диете надо кушать острую пищу
Надо же , а я везде читала что острое повышает аппетит. Вот и разберись потом
Надо же...И для меня эта статья открытие. Оль, я думаю, им после перца хотелось только пить. Какое уж там сладкое Я бы точно от сладостей отказалась, если бы меня полтора месяца заставляли перец есть
Я бы точно от сладостей отказалась, если бы меня полтора месяца заставляли перец есть
Тонечка, я честно говоря была удивлена этому открытию. Наверное, после таких экспериментов вообще ничего не хочется, кроме воды, как ты верно подметила
Вот как... А я всегда думала, что острое повышает аппетит
Я тоже так считала
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 535 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки