Поиск по ингредиентам
Главная Статьи
  • 17 июня 2008, 9:00
  • 1931

Лучшая диета - правильный завтрак

Лучшая диета - правильный завтрак
Учёные университета Луизианы провели эксперимент с группой женщин, страдающих от избыточного веса. Все испытуемые придерживались низкокалорийной диеты. Отличался у них лишь завтрак.
Одни дамы начинали день с кусочка бекона, другие – с двух яиц. При этом учёные проследили, чтобы калорийность обоих блюд была одинакова.

В результате женщины, выбравшие на завтрак яйца, через 2 месяца скинули почти на 70% больше избыточного веса.

Учёные констатируют: яйца – достаточно эффективное средство борьбы с ожирением, так как после них снижается чувство голода, и благодаря ощущению сытости испытуемые во время следующего приёма пищи (обеда) съедали гораздо меньше, чем их коллеги-мясоедки.

Комментарии

Мы стараемся кушать утром яйца, но не каждый день т.к. их вредно употреблять каждый день.
Дааа,вот задача так задача.Что же есть на завтрак.Я тоже обычно бутербродик и чай.Яйца у нас по воскресеньям,так уж повелось. А яишница как-то если делаю,то на ужин,на завтрак не делала ни разу.
У нас в семье все завтракают кофе с сигаретой.Кроме младшенькой,у нее овсяный коктейль.А яйца не всем показаны,тем более каждый день!
но ведь если каждый день есть на завтрак яйца, то с красивой фигурой, но с больными внутренностями придется жить
А я завтракаю бутербродами с кофе или чаем. Знаю, что это не здорово, надо есть каши, но не могу заставить себя их варить. А насчет яиц - это проще. Надо попробовать.
Мой завтрак - чашечка кофе!
А я вообще не завтракаю,в крайнем случае-кофе.Не могу с утра в себя ничего запихать. А недавно прочла,что "овнам" совсем не обязательно завтракать,им можно первый раз поесть к часам 11-ти.Я именно к этому времени и начинаю хотеть есть.А вот мой муж с удовольствием плотно завтракает.И тоже любит яйца.
Яйца-это вкусно!
Я тоже яйца люблю с кофе, могу даже без хлеба.
А вот я не могу завтракать яйцами, кажется что не наедаюсь, всегда кашу ем.
Я тоже почти всегда ем на завтрак яйцо всмятку или яичницу! Действительно, чувство голода приходит не скоро!
Наверх

Оставить комментарий

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 719 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки

Новая рассылка: 5 вкусных рецептов каждый день!

Подпишитесь на рассылку и ежедневно получайте на почту 5 отличных пошаговых рецептов с фото. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!