Опубликовала мисс
- 1 июня 2018, 8:14
- 777
Много хорошего тоже плохо
Ещё Великий Гиппократ сказал "Пусть пища твоя станет лекарством твоим". Но одни и те же продукты при умеренном потреблении могут приносить пользу организму, а при избыточном - вред.
Шоколад
Норма шоколада не более двух плиток в неделю. Особенно полезен тёмный шоколад, он богат антиоксидантами за счёт какао-бобов. Они в свою очередь понижают плохой холестерин, важны при борьбе с атеросклерозом. Можно, конечно, есть и сами какао-бобы, но это менее вкусно и приятно.
А вот плитка шоколада в день, это уже перебор и удар по костям из-за остеопороза, считают учёные Мельнбурнгского университета.
Вино. Бокал (150 мл) приводит к расслаблению сосудов и снижает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых заболеваний.
Перебор - и результат на лицо: цирроз печени, гипертония, заболевания сердца и т.д.
Продукты, богатые витамином Е.
Одно авокадо или четверть пакетика семян подсолнечника - 10 мг витамина Е защитит клетки от свободных радикалов, которые приводят к раку. Но при этом целый пакетик в день, это уже сверх норма витамина Е, которая может привести к развитию рака лёгких.
Молоко
2 стакана в день норма, если нет проблем с усвоением лактозы, это составляет необходимые 700 мг кальция, достаточные для предупреждения остеопороза. 4 стакана - 1 л, это перебор витамина D, который выводится кальцием из организма в большем количестве, чем необходимо. Итог - рак простаты.
Вывод: во всём нужна мера!
Норма шоколада не более двух плиток в неделю. Особенно полезен тёмный шоколад, он богат антиоксидантами за счёт какао-бобов. Они в свою очередь понижают плохой холестерин, важны при борьбе с атеросклерозом. Можно, конечно, есть и сами какао-бобы, но это менее вкусно и приятно.
А вот плитка шоколада в день, это уже перебор и удар по костям из-за остеопороза, считают учёные Мельнбурнгского университета.
Вино. Бокал (150 мл) приводит к расслаблению сосудов и снижает риск тромбообразования и сердечно-сосудистых заболеваний.
Перебор - и результат на лицо: цирроз печени, гипертония, заболевания сердца и т.д.
Продукты, богатые витамином Е.
Одно авокадо или четверть пакетика семян подсолнечника - 10 мг витамина Е защитит клетки от свободных радикалов, которые приводят к раку. Но при этом целый пакетик в день, это уже сверх норма витамина Е, которая может привести к развитию рака лёгких.
Молоко
2 стакана в день норма, если нет проблем с усвоением лактозы, это составляет необходимые 700 мг кальция, достаточные для предупреждения остеопороза. 4 стакана - 1 л, это перебор витамина D, который выводится кальцием из организма в большем количестве, чем необходимо. Итог - рак простаты.
Вывод: во всём нужна мера!
Комментарии
7 июня 2018 года elena777 #
7 июня 2018 года мисс #
7 июня 2018 года elena777 #
5 июня 2018 года Татьяна Хрусталёва #
5 июня 2018 года мисс #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: