Опубликовала Irisik в рубрике Статьи для здоровья
- 6 октября 2008, 9:05
- 10397
Польза креветок
Вы, наверное, догадываетесь, что содержание жира и калорий в мясе креветки низкое, а вот какими еще полезными качествами обладает креветка.
Кстати если вы озабочены не только содержанием калорий и жира, но и холестерина, биного! креветка как раз отличается содержанием холестерина не впитывающимся в кровь. В мясе креветок содержатся, так называемые, "хорошие жиры" кислоты омега-3, витамины B12 и PP. Благодаря всему перечисленному, креветка может стать основой сбалансированной и вкусной диеты.
Исследовательский институт Рокфеллера, исследовав проблему холестерина, получили следующие выводы: мясо креветок, рыбы и моллюсков неотъемлемая часть здоровой диеты. Креветки и прочие ракообразные содержат высококачественный протеин и прочие необходимые для правильного питания ингредиенты, такие как жирные кислоты omega-3, а также имеют низкое содержание насыщенных жиров. Хорошо сбалансированная диета из рыбных продуктов, креветок и прочих моллюсков благотворно влияет на сердечно сосудистую систему и благоприятствует детскому росту и развитию.
Содержание в креветке холестерина 166 мг, это самое большое значение среди ракообразных и малюсков, но помните, что благодаря содержанию жирных кислот и отсутствию насыщенных жиров, для здоровья это не несет ни какой угрозы. В одной креветке размером 15 (большие креветки) содержится 84 калории 0,9 г. жира из которого насыщенных жиров всего 0,2 г. Так что смело добавляйте этот деликатес в свою диету, лишним не будет.
Исследовательский институт Рокфеллера, исследовав проблему холестерина, получили следующие выводы: мясо креветок, рыбы и моллюсков неотъемлемая часть здоровой диеты. Креветки и прочие ракообразные содержат высококачественный протеин и прочие необходимые для правильного питания ингредиенты, такие как жирные кислоты omega-3, а также имеют низкое содержание насыщенных жиров. Хорошо сбалансированная диета из рыбных продуктов, креветок и прочих моллюсков благотворно влияет на сердечно сосудистую систему и благоприятствует детскому росту и развитию.
Содержание в креветке холестерина 166 мг, это самое большое значение среди ракообразных и малюсков, но помните, что благодаря содержанию жирных кислот и отсутствию насыщенных жиров, для здоровья это не несет ни какой угрозы. В одной креветке размером 15 (большие креветки) содержится 84 калории 0,9 г. жира из которого насыщенных жиров всего 0,2 г. Так что смело добавляйте этот деликатес в свою диету, лишним не будет.
Комментарии
27 июля 2010 года xysha #
23 октября 2008 года Кармен #
23 октября 2008 года Irisik #
18 октября 2008 года Irisik #
14 октября 2008 года Тсаис #
7 октября 2008 года Robbin #
9 октября 2008 года Irisik #
7 октября 2008 года pinkflamingo1962 #
9 октября 2008 года Irisik #
6 октября 2008 года Жаннуария deleted #
9 октября 2008 года Irisik #
6 октября 2008 года Lenusja #
9 октября 2008 года Irisik #
6 октября 2008 года Lessi1 #
9 октября 2008 года Irisik #
6 октября 2008 года Ируня # (модератор)
6 октября 2008 года Lacoste #
9 октября 2008 года Irisik #
9 октября 2008 года Irisik #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: