- 9 июля 2009, 9:05
- 16212
Семечки подсолнуха укрепят сосуды и сердце
В семечках подсолнуха содержится большое количество линолевой, олеиновой и других ненасыщенных жирных кислот, а также витамина Е. Кроме того, в них содержатся различные амнокислоты, влияющие на нормальный жировой обмен веществ в организме, а также магний. При этом, магния в семечках гораздо больше, чем в одном из признанных его источников – ржаном хлебе.
Ста грамм семечек подсолнуха в день вполне достаточно, чтобы провести профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также семечки положительно влияют на мышечную систему человека. Семечки полезны людям, которые должны выдерживать большие физические нагрузки: всем, кто работает физически, а также всем, кто занимается спортом.
Помимо этого, семечки являются еще и антиканцерогенном, а также они способны нормализовать кислотно-щелочной баланс, и сделать кожу более сильной и крепкой. Семечки используют и в косметологии, создавая на их основе различного рода очищающие средства для кожи. Семечки также полезны при многих заболеваниях печени и болезнях желчевыводящих путей.
Очень много полезных веществ сосредоточенно в шкурках семечек. Поэтому, полезно покупать семечки не очищенные, и лущить их самостоятельно. К тому же, этот процесс, как выяснилось, успокаивает нервы. А еще, чтобы извлечь из семечек максимум пользы, помимо удовольствия, их не стоит жарить. Полезными свойствами обладают сырые, только подсушенные семечки подсолнуха.
По материалам специальной прессы
Комментарии
7 августа 2009 года absurda #
7 августа 2009 года ladushka #
16 июля 2009 года Tata_angel deleted #
18 июля 2009 года ladushka #
16 июля 2009 года АннушкаО #
18 июля 2009 года ladushka #
10 июля 2009 года белошвейка #
10 июля 2009 года ladushka #
10 июля 2009 года ТАМюшка #
10 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года tamada1 #
10 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года Виктория_2009 #
10 июля 2009 года ladushka #
13 июля 2009 года Виктория_2009 #
13 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года Утренний рассвет #
10 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года Яхонтова Наталья deleted #
9 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года Инночка07 #
9 июля 2009 года ladushka #
9 июля 2009 года guga #
9 июля 2009 года ladushka #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: