- 13 сентября 2011, 9:00
- 3873
Лишний вес и дети...
"Ложечку за маму, ложечку за папу" С тарелки надо съедать все - это устаревшая, традиционная формула, причина всех бед. Детей кормить через силу нельзя. И нельзя устраивать спектакли за столом («Какой ты умничка, съел всю кашку! Кушай - будешь большим и сильным! »), уговаривать. Впоследствии ребенок привыкнет к большим порциям, а смысл слова «голоден» потеряется.
Все болезни от нервов. И ожирение в том числе Психологи считают, что полнота - это чаще всего результатпсихологического дискомфорта, следствие нерешенных проблем. Страхи, отсутствие любви и должного внимания, внутрисемейные неурядицы, явные или скрытые неврозы сказываются на весе ребенка.
Дорогие мамы и папы, любите своих детей, почаще хвалите их за дело, укрепляйте уверенность в том, что они единственные и неповторимые. Научите их любви к самим себе, к собственному телу.
Толстячков стало в три раза больше!
Страшно представить, что будет со следующими поколениями: процент детишек, страдающих излишним весом, растет в геометрической прогрессии. По статистике, с 90-ых годов среди 2-4-летних детей отклонения веса тела он нормы возросли почти в два раза. А среди детей от 6 до 15 - в три раза!
Беда в том, что многие родители не замечают недостатков у своих детей, да и у себя тоже. Да и по внешнему виду маленького чада трудно судить о наличии или отсутствии ожирения - все малыши обычно выглядят пухленькими. Но если кривая веса ребенка поднимается круче, чем кривые окружности головы или роста, то, скорее всего, у него начинается ожирение.
Минздрав предупреждает!
По мнению врачей, полные дети чаще заболевают воспалением легких, кариесом (потому как едят много сладкого), сердечно-сосудистыми недугами. Обычно они малоподвижны, что ведет к новым отложениям и нежеланию двигаться. Замкнутый круг! Им тяжело среди худых, подвижных сверстников - ведь над ними смеются и не принимают в игры. Тогда маленькие толстячки замыкаются в себе, редко ходят гулять и предпочитают общество телевизора или компьютера. К подростковому возрасту, такие ребята уже прочно отвыкают бегать, двигаться, знакомиться с людьми. И полнеют дальше, уже не столько от еды, сколько от стеснительности и замкнутости.
Страшная картина.
10 причин лишнего веса у детей:
1. Перекармливание. Часто в детей по методу «За маму, за папу» запихивают еды намного больше, чем нужно.
2. Сладости. Избыток сладкого дает энергии больше, чем малыш может потратить, и откладывается на теле.
3. Газированные напитки и сладкие соки.
4. Реклама «плохой» еды. По телевизору часто демонстрируют высококалорийные вкусности, отчего дети постоянно просят гамбургеры, чипсы и шоколад. «Купи! », «Дай! », «Хочу! » - прямое следствие рекламы и плохого воспитания. Не потакайте прихотям и капризам - отвлекайте, объясняйте, что это вредно или слишком дорого. И лучше не врать, что невкусно, ведь попробует - и усомнится в вашей честности.
5. Тревоги и стрессы. Чтобы справиться с внутренними переживаниями, дети (впрочем, как и взрослые) отправляются к холодильнику. Ведь высококалорийная еда - источник гормона удовольствия, который заглушает страхи и неприятности.
6. Недосыпание. Стрессовое состояние организм пытается смягчить вкусной, углеводной едой.
7. Автомобиль. Родители, которые отвозят своих детей в школу на машине, отучают их от движения, провоцируют нарушение обмена веществ.
8. Телевизор и компьютер. Пожалуй, это враг номер один в семейной борьбе за стройность.
9. Генетические предпосылки. Тучность родителей - это повод для тревоги, поскольку склонность к полноте передается по наследству в большинстве случаев. Таким родителям стоит особенно чаще следить за режимом питания малыша.
10. И только десятая причина имеет чисто медицинскую основу: этонарушения в работе эндокринной системы.
Объявляя войну ожирению, первым делом нужно, само собой разумеется, обратиться к врачу. Возможно, причина лишнего веса - это гормональный сбой в организме, тогда ограничения в еде вряд ли помогут (точнее, они без лечения не принесут нужных результатов). А диетолог всегда проконсультирует вас по вопросам правильного питания: сколько вашему чаду нужно белков, углеводов, жиров в день на самом деле. Не только чтобы похудеть, но и поддерживать здоровье.
Золотые правила для заботливых родителей:
1. Убедитесь, что все члены семьи питаются рационально: соблюдают режим, не «кусотничают». Рациональность должна заключаться и в том, что подается на стол. Заполняйте холодильник свежими овощами, фруктами, крупами, хлебом из муки грубого помола. Отправьте в мусорное ведро чипсы, газировку и все, что называется фаст-фудом. Это вредно не только для фигуры, но и для детского здоровья вообще.
2. Пока аппетит ребенка не испорчен, не заставляйте его есть только потому, что надо. Он лучше понимает, голоден ли или нет.
3. Еда не поощрение и не наказание. Нельзя награждать едой или лишать еды за «подвиги».
4. Соберите волю в кулак - ограничивайте малыша в просмотре телевизора и оградите его от рекламы сладостей.
5. Двигаться - главное правило стройных. Устраивайте семейные походы и прогулки пешком. Не жалейте средств на приобретение домашних «спортивных уголков», велосипеда. Или на абонемент в бассейн.
6. Ребенок не должен слоняться без дела: от нечего делать всегда тянет на кухню, чтобы занять себя хотя бы едой. Запишите его в спортивную секцию, музыкальную школу или в какой-нибудь кружок.
7. Затвердите вместе с ребенком «Правило трех не слишком» - не слишком много, не слишком вредно и не слишком сладко.
8. И конечно, запомните: образ жизни ребенка - это копия вашего образа жизни. Если вы уверены, что спорт - это бесполезное времяпрепровождение, и никогда не отказываетесь от кружки пива перед телевизором с жирной закуской, не удивляйтесь, что ваше чадо имеет проблемы с весом. Начинать борьбу против ожирения нужно прежде всего с себя. Не так ли?
Впрочем, понятие лишнего веса относительно.
Главное - это, конечно, здоровье и психологический комфорт. Если ваш ребенок чувствует себя уверенно в собственном теле, принимает себя таким, какой есть; если он радуется жизни, а ровесники обожают его, несмотря на небольшую пухлость, стоит ли утруждать его диетами? К тому же, в пубертатном периоде, когда организм начнет перестраиваться, «лишнее» может исчезнуть само. Ребенок должен любить себя и чувствовать любовь окружающих. Это прежде всего.
Источники:
mobus.com
terrawoman.com
neboley.com.ua
Комментарии
18 сентября 2011 года HelenHill #
Я никого не оскарбляла, не приличными словами не выражалась, чем же он неподобный?
18 сентября 2012 года lemonywater #
16 сентября 2011 года кухарка #
14 сентября 2011 года Bavariya #
В 18 лет взялась за себя. Результат -40 кг (через 7 лет). Практически довольна. Достаточно было просто пересмотреть свое питание и уменьшить значительно порции еды на тарелке.
Вот так.
Кому нравится быть толстым во взрослом возрасте - будьте, ваше право. Но зачем детям то портить жизнь? Зачем их раскармливать и плести байки про "гормональный сбой"? Они вам, эти детки, спасибо не скажут. А своих родственников МНЕ пришлось учить КАК худеть. По-моему, должно быть наоборот.[x]20:04 14.09.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
13 сентября 2011 года Ban-shee #
Ребенку с детства надо прививать ПРАВИЛЬНЫЕ пищевые привычки. А привить их можно лишь своим примером, увы...
13 сентября 2011 года Ольга Муф #
13 сентября 2011 года А-Технолог #
14 сентября 2011 года Bavariya #
13 сентября 2011 года DrKeks #
14 сентября 2011 года Bavariya #
Потому как дома вечно были призывы: а давайте-ка "чайку" попьем.
И застолья, застолья, застолья.
Теперь я сам себе начальник. И скажу, что проблем с весом практически не осталось
27 октября 2011 года DrKeks #
13 сентября 2011 года HelenHill #
Дальше по тексту: "Объявляя войну ожирению, первым делом нужно, само собой разумеется, обратиться к врачу. Возможно, причина лишнего веса - это гормональный сбой в организме, тогда ограничения в еде вряд ли помогут (точнее, они без лечения не принесут нужных результатов)." Я так полагаю нужно обратиться к эндокренологу, правильно? Конечно правильно, другие гормонами не занимаются. Рождается сразу же вопрос где же их взять (эндокренологов)?В обычных городских поликлинниках их днем с огнем не сыщешь, нужно ехать в областную больницу, а по скольку таких специалистов мало то к ним естественно очередь, нужно записываться и ждать....И если ты все таки попал на прием к эндокринологу то это еще не факт что он окажется действительно толковым специалистом. Особенно мне нравятся эндокренологи и диетологи весом так более чем сто кг. дающие при этом советы по питанию, парадокс. плюс ко всему человеку здоровому, которого ничего не беспокоит ,кроме пресловутого "лишнего" веса нужно идти в больницу, где много людей действительно больных, при контакте с которыми можно легко заболеть, чем нибудь более реальным чем мифический лишний вес...
Далее по тексту: "Минздрав предупреждает!" Эта фраза меня просто убивает наповал. Как можно вообще верить предупреждениям этого самого минздрава, если сами врачи не воспринимают практически ни одного.Кто бывална приеме у стройного врача, после 50 лет от которого бы не пахло сигаретами, который бы не пил спиртное, с густыми красивыми воласами, с чистой кожей, крепкими ногтями, здоровыми зубами? Может быть это я такая удачливая, но мне такие не попадались :’(
Писать на эту тему можно безгранично. Прошу прощения у всех кого не вольно могла обидеть своим коментарием, уж очень наболевшая тема.
Что бы не быть голословной, о себе: обаятельная толстушка, без вредных привычек (обжорство, сладости, курение, алкоголь, сидячий образ жизни, фаст-фуды, газировки)это все табу в моей семье, Не смотря на "лишний" вес живу в гормонии с собой и своей семьей. Когда перестала с ним бороться обрела счастье и здоровь, много новых друзей и крепкую семью! Позитивного вам все настроения и здоровья!
14 сентября 2011 года Bavariya #
Было бы желание
23 октября 2011 года Ольга Муф #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: