глаза

ГЛАЗА многих людей, особенно имеющих дефективное зрение, во сне напрягаются больше, чем во время бодрствования. Чтобы снять такое состояние, надо сделать следующие упражнения.
1 Хорошо потянуться и поперекатываться с боку на бок, не задерживая дыхания (этим расслабляются позвоночник и мышцы, стянутые во сне).
2 Широко раскрыть глаза и рот 4 раза ( многие люди спят, стиснув челюсти и крепко сжав зубы и веки). Читать далее»

На остроту зрения в первую очередь влияет витамин А – его вы найдете в моркови.
Для нормальной работы нервной системы (ведь глаза – это клубок нервов) необходимы витамины группы В, в особенности В1 и В2. Основные поставщики В1 – мясо, печень, ржаной хлеб, пшеничные ростки, дрожжи, соевые бобы, картофель, овощи. Витамином В2 богаты яблоки, молоко, сыр, творог, яйца, орехи и мясо.
Также стоит обратить внимание на витамин С – от его дефицита слабеют глазные мышцы. Читать далее»

Если вы пользуетесь только одним продуктом для макияжа глаз, пусть это будет именно тушь. Лучший цвет для дневного make-up – коричневый, а для вечернего – черный. Смелые оттенки вроде розового, изумрудно-зеленого или ярко-синего пригодятся для создания продуманных образов. Без соблюдения этого условия яркие краски могут сделать цвет глаз блеклым, а лицо вульгарным. Читать далее»