• 26 декабря 2016, 12:00
  • 14091

Надоело проклинать себя за лишнюю печеньку после шести, теперь худею на домашней выпечке

Надоело проклинать себя за лишнюю печеньку после шести, теперь худею на домашней выпечке
У меня есть серьезное подозрение, что все эти модные безуглеводные диеты не работают. Но даже если бы они и работали… ну их... Я смогла похудеть без насилия над собой, хоть для этого и пришлось прочитать тонны литературы и многое перепробовать на себе.
У меня не было проблем с лишним весом, пока я училась. Студенческая жизнь, еще и в общежитии, не располагает к лишним калориям. Хорошо, если два раза за день удавалось поесть. Но когда вышла замуж, и жизнь перестала быть такой суматошной, пришлось учиться и калории считать, и фитнесом заниматься по расписанию, и продукты выбирать правильные.

Но это пришло не сразу. Сначала стрелка весов поползла вправо с нездоровой скоростью. Муж начал подшучивать, я начала психовать и активно худеть. Решила «дюканить» – села на белковую диету. Результат разочаровал. Постоянно хотелось жрать и ни на что не хватало сил, особенно на спорт. Жир уходил, а всместе с ним и мышцы. Сильно испортился характер, я взрывалась по любому поводу, ссорилась с мужем. А потом появились специфические проблемы: прыщи на лице, выпадение волос, нарушения цикла. А срезалась я с диеты окончательно, когда появился аммиачный запах изо рта. В общем, от безуглеводки я отказалась – здоровье и брак дороже.

Стрелка весов снова резво поползла вправо. Не дожидаясь возврата к своим 70 кг при 165 см, я решила распланировать для себя норму калорий и БЖУ. То есть кушать всё, что хочу, но в меру. Начала худеть снова, медленнее, чем на Дюкане, но без «тревожных» симптомов и скандалов с мужем.

Появилась другая проблема: продукты в магазине стало выбирать очень трудно, особенно сладости. Не хочу никого пугать страшилками про «буквы E» и трансжиры, но даже с точки зрения калорий и БЖУ у покупной выпечки всё очень плохо. Съедаешь три вафли из магазина – получаешь свои суточные 60 граммов жира и начинаются чудеса. По жирам перебор, по белкам и углеводам – недобор. Так что от любимых вкусняшек пришлось отказаться.

От недостатка углеводов я не страдала, но гречкой и бананами поджаристые хрустящие венские вафли заменять очень грустно. Поэтому скоро я полезла искать домашние рецепты ПП-шной выпечки. Меня сразу подкупили вафли, в которых вместо сливочного масла яблочное пюре, тыква или свекла. Жира в такой выпечке очень мало, а белка – много. Попробовала — вкусные!

https://www.youtube.com/watch?v=iES5SdHYiEo

Вопрос только в том, на чем все это готовить. Сначала я купила обычную вафельницу, а печенье запекала на противне. Потом я присмотрелась к тому, на чем готовят в видео с моими любимыми «овощными» вафлями и решила тоже попробовать мультипекарь РЕДМОНД.


Представьте себе обычную электровафельницу, но только со съемными панелями-формочками. Захотели вафли — одна форма. Захотели пожарить тосты — другая. Для печенья или кренделей – третья. Всего панелек двадцать пять штук, для самых разных блюд. Три или шесть панелей сразу продаются с мультипекарем, а остальные можно докупать в зависимости от того, что хочешь приготовить. Все панельки с антипригарным покрытием, поэтому даже маслом мазать или брызгать не нужно. Ну и отмывается и отдирается с этих панелей такое, что с обычной вафельницы или сковородки даже болгаркой не срежешь.


Печёт мультипекарь РЕДМОНД довольно быстро – пять минут и вафли готовы. То есть, чтобы организовать завтрак, не надо слишком рано вставать и слишком серьёзно заморачиваться. Теперь и мужа кормлю здоровой едой, и себе в выпечке не отказываю. А самое главное – все эти вкусности реально вписать в дневную норму калорий и микронутриентов. И вафли, съеденные на завтрак, не повод весь оставшийся день грустить и голодать.

Готовить выпечку и другие блюда дома, конечно, не панацея. Даже если вы будете сами делать «оливьешечку с маянезиком» и сами дома жарить беляши и сжирать их столько, сколько влезет – жир на боках продолжит копиться. Но если создать дефицит калорий и контролировать количество съедаемых белков, жиров и углеводов, похудеть не так уж и сложно. Домашняя готовка позволит точно знать, где сколько калорий, и вы сможете готовить для себя вкусную и полезную пищу, которая не угробит ваш метаболизм. А полезные приборы вроде REDMOND мультипекарь помогут разнообразить рацион вкусной выпечкой, от которой при любых других раскладах пришлось бы отказаться.

P.S. Если кто-то еще думает, что подарить родным на Новый Год, присмотритесь к мультипекарю REDMOND. Универсальный прибор, простой и оригинальный. А главное – полезный.

Комментарии

уже не знают как бы еще нам "впарить" свой товар все срочно садимся на вафельную диету
А я вот вешу 70 при 165 и талия хорошая и живота нету... Наверно что-то с мной не так...
Блин, я наела 70 при 172 роста и вижу в зеркале жирную бочку! Пузо выперло как у ледокола! Срочно зашиваю рот
Хорошая идея. Кушать поменьше, спорта побольше и с ухажерами гулять - пузо быстро уйдёт)
Боюсь, что дедушка мой не пустит меня гулять с ухажёрами. Хотяяя... Надо сначала ухажёров для бабушки подыскать. Не думаю, что в очередь встанут на прогулку
Блин, я наела 70 при 172 роста и вижу в зеркале жирную бочку! Пузо выперло как у ледокола! Срочно зашиваю рот
Наташ, не трогай рот, пить мы с тобой как будем?! ЭТО ЗЕРКАЛО КРИВОЕ! Поменяй зеркало!
Да, блин, прямое зеркало! А пузо торчком! А пить я и через трубочку могу
Расскажите , какая связь между диабетом и сахарозаменителями? У диабетиков обычно больная печень ? Сахзамы разные бывают же, не все наносят существенный вред. А некоторые и вовсе полезны.
Да уж! Изощренная реклама. Хороший совет кто-то дал в комментариях: не надо сахаро-заменителей!
Они намного опаснее излишнего веса!
Уважаемые Поварята ну почему все рецепты на похудение? А если я хочу поправится? это запретная зона? Хотите похудеть? Ужас, не пойму как можно питаться? Уже 55 и 54кг. ну что нужно сьесть чтобы набрать вес?
Побольше белковой пищи + активные физические нагрузки - мужчине лучше поправляться именно так
Просто конституция у Вас такая. Если легко двигаетесь и дышите полной грудью - не заморачивайтесь, да и гардероб с изменением фигуры менять накладно.
Ответ для BaNaNaLady
Простите, не туда написала.
Ответ для BaNaNaLady
С новым Вас годом! Работаю прорабом 5 обьектов скачу днями как сайгак, так-что снагрузкамн норма, до 25 км. вдень пешком наматываю.
Ну, это однобокая нагрузка получается )) Ходьба - это замечательно, но если нужно именно массу набрать, то нужно прорабатывать целенаправленно все группы мышц. И белковая пища - белок это "кирпичи", из которых "строится" ваша мускулатура. Если что, гугл в помощь - сейчас много ресурсов, ориентированных на помощь начинающим телостроителям. Только без фанатизма, пожалуйста Удачи Вам!
Ответ для Владимир Никифоров
А по ночам кушать не пытались? Шучу, конечно.
У врача были? Щитовитку проверяли? Может, у вас очень сильная реакция на стресс. Или сильная непереносимость продуктов, паразиты опять же... Много чего может быть.
Если стул жидкий, а к врачу не попасть, попробуйте есть разнообразные каши (жидкие). И добавляйте маленький кусочек имбиря. И, как это не странно, свежие овощи/фрукты не показаны. Салаты теплые, не листовые, яблоки - печеные и т.д.
Все-таки проверьтесь у врача...
С новым Вас годом! Спасибо за подсказки, прошёл все круги ада врачей, только руками разводят и советуют больше мяса.
Ответ для Владимир Никифоров
Просто конституция у Вас такая. Если легко двигаетесь и дышите полной грудью - не заморачивайтесь, да и гардероб с изменением фигуры менять накладно.
Источник: https://www.povarenok.ru/articles/show/8831/
С новым Вас годом! Спасибо за совет, может Вы и правы.
Спасибо за дельный совет, вес он не уменьшит , Но польза от мультипекаря точно будет, если на нём ещё можно жарить мясо!
Жрать на пол ведра меньше Перед печенькой вам написали -100 приседов,а я добавлю-и 3 подхода по 15 отжиманий! Ручонки трясутся и в рот ничего не попадает. А сахарозаменители-вещь очень коварная-печень посадить и диабет нажить-раз плюнуть!
О чем тут можно задуматься?Реклама,но я ее прочла.(
Это точно! Просто реклама!!
Классная статья, с удовольствием прочла. О многом задумалась по отношению к себе.
А если взять электровафельницу в руки, да сделать с ней 100 приседаний?!!!! Супер!!! Хотя по этому принципу пылесос полезнее)))
Да, лучше всего старый, советский!
Во-во, только это нынче раритет))) В музее наверно только и остались
Ответ для artemida prim
А который пылесос полезнее "Ракета" или "Тайфун"...... Наверное "Ракета" - её держать двумя руками удобнее........
Если брать Ракету - то держа её на вытянутых руках, ещё и руки прорабатываем ! А вот Тайфун надо поднять над головой, это хорошо развивает мышцы - стабилизаторы, для устойчивости, так сказать! Главное, Тайфун на голову не уронить, тогда капец какая неустойчивость будет
Тогда два "Тайфуна" - как гантельки.....а это уже тяжёлая атлетика
Тут хоть бы один найти!!! Редкость нынче
У меня родители, видимо, фамилию настоящую скрывают - ничего не выкидывают, всё, что накоплено тяжким трудом.......... в том числе и "Ракета" и "Тайфун", правда в единственном экземпляре.
У моих "Тайфун" был... а вот "Ракету" в гостях у кого-то видела
Спасибо! Улыбнуло обсуждение про пылесос ! "Тайфун" помню-помню!!!
Ответ для artemida prim
У моей бабушки "Ракета", до сих пор исправно служит
Да, раньше железки делали "на совесть", а не как сейчас, для увеличения продаж ((( поработало полгода и как положено, сломалось.
Вот-вот, у меня "Полюс" морозит и морозит, разочек фреона подкачали, думаю у родителей ЗиЛ выпросить, реанимировать. Правда на "Индезит" тоже не жалуюсь, уже лет десять пыхтит. А пылесосы каждые три-четыре года меняю, теперь жалею, что в своё время выпендрилась - выкинула работающий, но морально устаревший (название на помню, немец какой-то был).
Это нам по правилам маркетинга вдалбливают в голову психологическую установку "все должно быть последней модели, современное, как в этой рекламе"...ну а мы и ведемся) и порой выбрасываем вполне работоспособную технику и одежду тоже и отношения иногда выбрысываем, не успев оценить ...
Да уж,куда без электровафельницы-без нее никак не худеется. Это "факт"!
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Куплю электровафельницу, пожалуй.
Наверх

Оставить комментарий

Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Весна - это лучшая пора, чтобы...


Уже 994 ответа Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки