• 26 декабря 2016, 12:38
  • 14161

Надоело проклинать себя за лишнюю печеньку после шести, теперь худею на домашней выпечке

Надоело проклинать себя за лишнюю печеньку после шести, теперь худею на домашней выпечке
У меня есть серьезное подозрение, что все эти модные безуглеводные диеты не работают. Но даже если бы они и работали… ну их... Я смогла похудеть без насилия над собой, хоть для этого и пришлось прочитать тонны литературы и многое перепробовать на себе.
У меня не было проблем с лишним весом, пока я училась. Студенческая жизнь, еще и в общежитии, не располагает к лишним калориям. Хорошо, если два раза за день удавалось поесть. Но когда вышла замуж, и жизнь перестала быть такой суматошной, пришлось учиться и калории считать, и фитнесом заниматься по расписанию, и продукты выбирать правильные.

Но это пришло не сразу. Сначала стрелка весов поползла вправо с нездоровой скоростью. Муж начал подшучивать, я начала психовать и активно худеть. Решила «дюканить» – села на белковую диету. Результат разочаровал. Постоянно хотелось жрать и ни на что не хватало сил, особенно на спорт. Жир уходил, а всместе с ним и мышцы. Сильно испортился характер, я взрывалась по любому поводу, ссорилась с мужем. А потом появились специфические проблемы: прыщи на лице, выпадение волос, нарушения цикла. А срезалась я с диеты окончательно, когда появился аммиачный запах изо рта. В общем, от безуглеводки я отказалась – здоровье и брак дороже.

Стрелка весов снова резво поползла вправо. Не дожидаясь возврата к своим 70 кг при 165 см, я решила распланировать для себя норму калорий и БЖУ. То есть кушать всё, что хочу, но в меру. Начала худеть снова, медленнее, чем на Дюкане, но без «тревожных» симптомов и скандалов с мужем.

Появилась другая проблема: продукты в магазине стало выбирать очень трудно, особенно сладости. Не хочу никого пугать страшилками про «буквы E» и трансжиры, но даже с точки зрения калорий и БЖУ у покупной выпечки всё очень плохо. Съедаешь три вафли из магазина – получаешь свои суточные 60 граммов жира и начинаются чудеса. По жирам перебор, по белкам и углеводам – недобор. Так что от любимых вкусняшек пришлось отказаться.

От недостатка углеводов я не страдала, но гречкой и бананами поджаристые хрустящие венские вафли заменять очень грустно. Поэтому скоро я полезла искать домашние рецепты ПП-шной выпечки. Меня сразу подкупили вафли, в которых вместо сливочного масла яблочное пюре, тыква или свекла. Жира в такой выпечке очень мало, а белка – много. Попробовала — вкусные!

https://www.youtube.com/watch?v=iES5SdHYiEo

Вопрос только в том, на чем все это готовить. Сначала я купила обычную вафельницу, а печенье запекала на противне. Потом я присмотрелась к тому, на чем готовят в видео с моими любимыми «овощными» вафлями и решила тоже попробовать мультипекарь РЕДМОНД.


Представьте себе обычную электровафельницу, но только со съемными панелями-формочками. Захотели вафли — одна форма. Захотели пожарить тосты — другая. Для печенья или кренделей – третья. Всего панелек двадцать пять штук, для самых разных блюд. Три или шесть панелей сразу продаются с мультипекарем, а остальные можно докупать в зависимости от того, что хочешь приготовить. Все панельки с антипригарным покрытием, поэтому даже маслом мазать или брызгать не нужно. Ну и отмывается и отдирается с этих панелей такое, что с обычной вафельницы или сковородки даже болгаркой не срежешь.


Печёт мультипекарь РЕДМОНД довольно быстро – пять минут и вафли готовы. То есть, чтобы организовать завтрак, не надо слишком рано вставать и слишком серьёзно заморачиваться. Теперь и мужа кормлю здоровой едой, и себе в выпечке не отказываю. А самое главное – все эти вкусности реально вписать в дневную норму калорий и микронутриентов. И вафли, съеденные на завтрак, не повод весь оставшийся день грустить и голодать.

Готовить выпечку и другие блюда дома, конечно, не панацея. Даже если вы будете сами делать «оливьешечку с маянезиком» и сами дома жарить беляши и сжирать их столько, сколько влезет – жир на боках продолжит копиться. Но если создать дефицит калорий и контролировать количество съедаемых белков, жиров и углеводов, похудеть не так уж и сложно. Домашняя готовка позволит точно знать, где сколько калорий, и вы сможете готовить для себя вкусную и полезную пищу, которая не угробит ваш метаболизм. А полезные приборы вроде REDMOND мультипекарь помогут разнообразить рацион вкусной выпечкой, от которой при любых других раскладах пришлось бы отказаться.

P.S. Если кто-то еще думает, что подарить родным на Новый Год, присмотритесь к мультипекарю REDMOND. Универсальный прибор, простой и оригинальный. А главное – полезный.

Комментарии

уже не знают как бы еще нам "впарить" свой товар все срочно садимся на вафельную диету
А я вот вешу 70 при 165 и талия хорошая и живота нету... Наверно что-то с мной не так...
Блин, я наела 70 при 172 роста и вижу в зеркале жирную бочку! Пузо выперло как у ледокола! Срочно зашиваю рот
Хорошая идея. Кушать поменьше, спорта побольше и с ухажерами гулять - пузо быстро уйдёт)
Боюсь, что дедушка мой не пустит меня гулять с ухажёрами. Хотяяя... Надо сначала ухажёров для бабушки подыскать. Не думаю, что в очередь встанут на прогулку
Блин, я наела 70 при 172 роста и вижу в зеркале жирную бочку! Пузо выперло как у ледокола! Срочно зашиваю рот
Наташ, не трогай рот, пить мы с тобой как будем?! ЭТО ЗЕРКАЛО КРИВОЕ! Поменяй зеркало!
Да, блин, прямое зеркало! А пузо торчком! А пить я и через трубочку могу
Расскажите , какая связь между диабетом и сахарозаменителями? У диабетиков обычно больная печень ? Сахзамы разные бывают же, не все наносят существенный вред. А некоторые и вовсе полезны.
Да уж! Изощренная реклама. Хороший совет кто-то дал в комментариях: не надо сахаро-заменителей!
Они намного опаснее излишнего веса!
Уважаемые Поварята ну почему все рецепты на похудение? А если я хочу поправится? это запретная зона? Хотите похудеть? Ужас, не пойму как можно питаться? Уже 55 и 54кг. ну что нужно сьесть чтобы набрать вес?
Побольше белковой пищи + активные физические нагрузки - мужчине лучше поправляться именно так
Просто конституция у Вас такая. Если легко двигаетесь и дышите полной грудью - не заморачивайтесь, да и гардероб с изменением фигуры менять накладно.
Ответ для BaNaNaLady
Простите, не туда написала.
Ответ для BaNaNaLady
С новым Вас годом! Работаю прорабом 5 обьектов скачу днями как сайгак, так-что снагрузкамн норма, до 25 км. вдень пешком наматываю.
Ну, это однобокая нагрузка получается )) Ходьба - это замечательно, но если нужно именно массу набрать, то нужно прорабатывать целенаправленно все группы мышц. И белковая пища - белок это "кирпичи", из которых "строится" ваша мускулатура. Если что, гугл в помощь - сейчас много ресурсов, ориентированных на помощь начинающим телостроителям. Только без фанатизма, пожалуйста Удачи Вам!
Ответ для Владимир Никифоров
А по ночам кушать не пытались? Шучу, конечно.
У врача были? Щитовитку проверяли? Может, у вас очень сильная реакция на стресс. Или сильная непереносимость продуктов, паразиты опять же... Много чего может быть.
Если стул жидкий, а к врачу не попасть, попробуйте есть разнообразные каши (жидкие). И добавляйте маленький кусочек имбиря. И, как это не странно, свежие овощи/фрукты не показаны. Салаты теплые, не листовые, яблоки - печеные и т.д.
Все-таки проверьтесь у врача...
С новым Вас годом! Спасибо за подсказки, прошёл все круги ада врачей, только руками разводят и советуют больше мяса.
Ответ для Владимир Никифоров
Просто конституция у Вас такая. Если легко двигаетесь и дышите полной грудью - не заморачивайтесь, да и гардероб с изменением фигуры менять накладно.
Источник: https://www.povarenok.ru/articles/show/8831/
С новым Вас годом! Спасибо за совет, может Вы и правы.
Спасибо за дельный совет, вес он не уменьшит , Но польза от мультипекаря точно будет, если на нём ещё можно жарить мясо!
Жрать на пол ведра меньше Перед печенькой вам написали -100 приседов,а я добавлю-и 3 подхода по 15 отжиманий! Ручонки трясутся и в рот ничего не попадает. А сахарозаменители-вещь очень коварная-печень посадить и диабет нажить-раз плюнуть!
О чем тут можно задуматься?Реклама,но я ее прочла.(
Это точно! Просто реклама!!
Классная статья, с удовольствием прочла. О многом задумалась по отношению к себе.
А если взять электровафельницу в руки, да сделать с ней 100 приседаний?!!!! Супер!!! Хотя по этому принципу пылесос полезнее)))
Да, лучше всего старый, советский!
Во-во, только это нынче раритет))) В музее наверно только и остались
Ответ для artemida prim
А который пылесос полезнее "Ракета" или "Тайфун"...... Наверное "Ракета" - её держать двумя руками удобнее........
Если брать Ракету - то держа её на вытянутых руках, ещё и руки прорабатываем ! А вот Тайфун надо поднять над головой, это хорошо развивает мышцы - стабилизаторы, для устойчивости, так сказать! Главное, Тайфун на голову не уронить, тогда капец какая неустойчивость будет
Тогда два "Тайфуна" - как гантельки.....а это уже тяжёлая атлетика
Тут хоть бы один найти!!! Редкость нынче
У меня родители, видимо, фамилию настоящую скрывают - ничего не выкидывают, всё, что накоплено тяжким трудом.......... в том числе и "Ракета" и "Тайфун", правда в единственном экземпляре.
У моих "Тайфун" был... а вот "Ракету" в гостях у кого-то видела
Спасибо! Улыбнуло обсуждение про пылесос ! "Тайфун" помню-помню!!!
Ответ для artemida prim
У моей бабушки "Ракета", до сих пор исправно служит
Да, раньше железки делали "на совесть", а не как сейчас, для увеличения продаж ((( поработало полгода и как положено, сломалось.
Вот-вот, у меня "Полюс" морозит и морозит, разочек фреона подкачали, думаю у родителей ЗиЛ выпросить, реанимировать. Правда на "Индезит" тоже не жалуюсь, уже лет десять пыхтит. А пылесосы каждые три-четыре года меняю, теперь жалею, что в своё время выпендрилась - выкинула работающий, но морально устаревший (название на помню, немец какой-то был).
Это нам по правилам маркетинга вдалбливают в голову психологическую установку "все должно быть последней модели, современное, как в этой рекламе"...ну а мы и ведемся) и порой выбрасываем вполне работоспособную технику и одежду тоже и отношения иногда выбрысываем, не успев оценить ...
Да уж,куда без электровафельницы-без нее никак не худеется. Это "факт"!
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Куплю электровафельницу, пожалуй.
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 483 ответа Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки