Обо мне, о моем образе жизни и чуть-чуть о раздельном питании...
[size=10]Привет всем поварятам! [/size]
В своей первой записи в дневнике хочу раскрыть все ответы на вопросы о раздельном питании, приведу все примеры из личного опыта….
Первый раз в своей жизни с раздельным питанием я познакомилась в 19 лет, а именно начала питаться по этой системе. И очень быстро вся девичья «пышность» у меня сошла, в школьных годах я была слегка пухленькой, но назвать толстой меня нельзя было. Комплексов конечно было уйма)) Но поменять свой образ жизни с раздельным питанием было не сложно, я как сейчас помню, как я ела отварной рис с зеленым горошком, а гречневую кашу с помидорами…Конечно сейчас , спустя 10 лет я стала мамой дважды и за это время мое тело неоднократно менялось! За это время пробовала не одну диету и прошла курс подсчета калорий по Борменталю, не скажу, что не помогает, но считать и постоянно таскать с собой весы не удобно. Но некоторый опыт я из этого курса учла на 5! И вам его раскрою: промежуток после приема пищи должен не привышать 4 часа, после этого времени наш организм начинает активно делать запасы и в следующий ваш прием пищи организм активно все отложит в запасы. Я сейчас нахожусь дома и ем очень часто, а именно после того времени, как съеденная мною пища успеет перевариться! И это не мешает мне быть стройной, если есть позывы организма к еде, значит ему требуются энергия и витамины. Конечно есть одно НО -в этих позывах!!! Если вы не нерничаете и не переживаете, не находитесь в депрессии! По себе знаю, как не просто бороться именно с депрессией! Постоянно хочется сладкого, мучного.. Следите за собой и своим душевным состоянием и все у вас будет и здоровье и красота и много сил!
Полтора года назад у меня родилась вторая дочь, и за вторую беременность я поправилась на 27 кг, когда за первую беременность 7 лет назад набирала всего 9 кг))) есть разница?! Колоссальная! И при этом раздельное питание не является диетой – это образ жизни! В результате грамотного сочетания продуктов снимается нагрузка со всего ЖКТ. выводятся шлаки и токсины, повышается работоспособность. Хотя я и отхожу временами от этого образа и мое тело тоже очень быстро реагирует на такие перемены! Сейчас , уже месяц, я снова вернулась к этому образу жизни и за это время у меня ушло 8 кг. Готова делиться со всеми своими сочетаниями в продуктах и их ценностями, а так же опишу какие продукты я ела все это время… Фото рецепты таких блюд я тоже представлю, как это будет возможно из –за маленькой через чур активной доченьки) А в моем дневнике вы всегда можете найти информацию о самом лучшем сочетании продуктов, чтобы они по максимуму были усвоены организмом!
фотоальбомы моей семьи можно увидеть здесь http://foto.mail.ru/bk/buhantsova/2
Приятно познакомиться!
- +13
- 10
- 1696
- 28 июля 2010, 15:41
Комментарии
30 июля 2010 года xoxma #
30 июля 2010 года плотная #
И пресс качаю и упражнения всякие, ничего не помогает.
Устала бороться!
Такое ощущение, что он никогда на уйдет.:’([x]23:33 29.07.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
28 июля 2010 года Eva Grimm #
Только по клику ни в какой альбом семьи не переносит
28 июля 2010 года xoxma #
28 июля 2010 года Xenux #
28 июля 2010 года xoxma #
28 июля 2010 года Natalinda #
28 июля 2010 года xoxma #
28 июля 2010 года вита тая #
28 июля 2010 года xoxma #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: