Чем лучше питаться летом?

Лето. Жарко. Я объедаюсь мороженным. Все вечера провожу с ребенком на улице (она прыгает и бегает, я же занимаюсь лицезрением оного). Приходим поздно и, поэтому наедаюсь на ночь. Поправляюсь, а что делать не знаю, ведь так хочется мороженного!
Что же делать?
  • +8
  • 10
  • 1738
  • 15 июля 2011, 23:03

Дневник Natalia Semencheva

Комментарии

Я тоже на улице пью только воду. А мороженным наедаюсь дома. ))) Правда, я себя все-таки взяла в руки и наладила свой режим питания.
Если Вы без мороженого совсем никак, как я, то делайте Идеальный сорбет или фруктовое мороженое за 1 минуту.
А на улице лучше пить минералку. Я когда гуляю с ребенком, тоже немного скучновато, пока в песочнице сидит, чтобы не лопать продающееся вокруг мороженое, пью минеральную воду - и освежает, и аппетит отбивает, и организму в целом легко и приятно.
Всем спасибо за советы! Постараюсь им следовать. )))
Наталья, делайте мороженое сами. Протираете ягоды-фрукты блендером и в морозилку. Замораживаете дыню или арбур - и перед Вами потрясающий фруктовый лед. И еще: не занимаемся лицезрением ребенка с мороженым в руке, а прыгаем вместе с ним!
Я раньше тоже объедалась мороженым, мы его покупали через день по килограммовому пакету,не считая всяких вафельных рожков съеденных на улице,когда к концу лета я поняла что не влезаю в свою одежду, села на каллории, я подсчитала что из-за мороженого вместо положенных 2000кк я потребляла по 5000кк, меня это повергло в такой ужас, что вот уже третий год ем его крайне редко
если без мороженого НИКАК, то как писали выше: перейти на смузи и фруктовый лед. на ужин варианты: фрукты, овощной салат с маслом, дыня, арбуз, кефир. физические нагрузки - да! купите себе и ребенку роликовые коньки или велосипед. а еще пароварку или мультиварку
ЗЫ: очень-очень надеюсь, что сама смогу следовать своим советам следующим летом, когда мой режим будет примерно таким же
Мороженное очень калорийное! Почти Ваша суточная норма, поэтому, если хотите есть мороженное - занимайтесь спортом.
Ну на самом деле выхода два
- не есть мороженное
- есть мороженное + добавить физ нагрузки
заморозьте банан, его можно кушать как мороженое... сделайте фруктовый лед... или пейте смузи со льдом
Наверх

Оставить комментарий

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 709 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки