Главная Дневники

Надо похудеть – не надо худеть?! Формула подскажет!



Медики делят «живую массу» на 4 категории: недостаточный вес, нормальный, избыточный и ожирение. Определиться с категорией нам поможет индекс массы тела (ИМТ).
Для того, чтобы рассчитать ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах.
К примеру: вес 56 кг при росте 170 см -- 56/(1,7*1,7)=19,38.
[cut]
Так, цифра меньше 17,5 говорит от дистрофии.
От 17,5 до 19,1 – о дефиците массы тела.
Норма – от 19.1 до 25, 8.
ИМТ от 25,8 до 32,23 свидетельствует уже об избыточном весе.
Если же результат зашкалил за 32,3 – пора бить тревогу, ожирение.
Формула ИТМ не применима к тяжелоатлетам, беременным и кормящим женщинам, детям и старикам.

P.S. Мой ИМТ, при весе 79 кг и росте 175 см -- 25, 82. Смотрю на цифры, вроде бы я недалеко оторвалась от нормы. А когда смотрю на себя, то сразу чувствую тяжесть 15 кг, которые я наела за последние два года, с тех пор как бросила курить.


(фотка из контакта)
  • +27
  • 56
  • 648
  • 24 мая 2013, 4:07

Дневник АлексЮстас

Комментарии

по подсчетам вышло 20.9....но по ощущениям надо 4-5 кг еще сбросить...
Интересная тема для поваренка.ру. Так, Аксинья, хочешь народ с сайта отпугнуть?!
чем? моими честно заработанными кг?
смотри какие симпотяжные собачульки
тем, что сейчас дамы подсчитаю, сколько им кг не хватает, чтобы быть ниже нормы, усадят всю семью на диет-питание, а у нас тут редко рецепты для похудалочек вот и пойдут на сайт диета.ура
сомневаюсь, кто любит поесть, того никакими ИМТ не напугаешь.
Ой не знаю, ИМТ - 20,66 вес 64 кг и рост 176 см, вроде и норма... но смотрю в зеркало и вижу такого тушканчика с пузиком. Я очень хорошо похудела на бодифлексе, "ушло" 15 кг, потом добила это все дело диетой медиков (больше НИКОГДА на нее не сяду - это форменное издевательство над своим организмом), итог 58 кг и полное удовлетворение. А вот за два годика поднаела 6кг - и никак не могу себя заставить что-то делать
Света, поделись, пожалуйста, основными подробностями про бодифлекс. У меня есть знакомые, которые утверждают, что фигня все это.
я еще не проверяла. Но чем-нибудь щадящим, ненавязчивым хочу заняться.
Да легко . Я худела по бодику даже не два, а почти три года назад. Скачала книгу Григ и вперед. Упражнения брала для похудения всего тела, дышать тоже сама училась, утром по три подхода (10мин), вечером по 5 подходов (минут 20). Сидела сутками в группе Бодифлекс на Однокласниках (как сейчас на Поваренке ) А вот недавно в интернете нашла инфу, что бодифлекс - это фигня, и Григ за что-то там осудили Но мне он помог!!!
вот это поворот но я пороюсь в этой теме, почитаю. Спасибо!
А я ушла от нормы.... Всё таки вторые роды на пользу мне не пошли, ни как не могу после них в форму прийти (правда я борюсь с ними без фанатизма). Мне теперь 15 кг нужно сбросить.
Таня, можем организовать клуб "минус 15".
Я для себя решила, сколько наедала, столько и буду сбрасывать. За 2 года избавиться без напрягов и стрессов от 15 кг реально. И организм потихоньку привыкнет, и нагрузки можно постепенно вводить. И главное, кожу поберегу от быстрых растяжек. На днях взвесилась. Точка отсчета есть.
я иногда думаю, что роды никому на пользу не идут, хотя медицина и твердит, что это обновление организма.
Я после первых за год вернулась к дородовым джинсам, живот ушёл, но сразу же забеременела и всё пошло по новой. ,точно могу сказать, что во время беременности волосы, кожа, ногти были великолепными, но вот после...... Возможно он и обновляется во время беременности, но после родов уж точно ни о каком обновлении речь не идёт, одни нагрузки.
А клуб "минус 15" это прикольно, но мне ограничения в еде не помогут, нужна активная физическая нагрузка. Были бы единомышленники рядом для совместных занятий, тогда да.
жаль между Харьковом и Винницей пробежку не устроишь а то бы рванули на пару
Если начнём бежать друг другу на встречу, то когда встретимся как раз и избавимся от 15 кг
подсчитала по планам ещё надо сбросить -5, а по подсчётам -15
работаю над собой дальше!!
может сначала по плану, а там будет видно!
да вот додавлю план и будет новая цель!
уже не просто стать здоровее и стройнее, а ващще идеальной
мужу я в теперешнем весе да и в прежнем нравилась, замуж выходила пышечкой, он переживает за здоровье моё, вот и поддерживает всячески, а вот худой меня видеть не хочет хотя сам стройный, кубики проглядывают, занимается спортом
↑Ответ для yohoho
Ты вообще умничка! И муж молодец тоже - очень важна поддержка. А вот "кубики" у нас тема для приколов, муж говорит у меня один большой кубик - просто он углом вперед вообще ему подхудеть бы не помешало, но пока тоже никак
один кубик тоже не плохо, главное не комок нервов
спасибо, Светусь стараюсь, мужа слушаю и по чуть-чуть кушаю О! как а вообще, я стихоплёт
18,8 - по ходу дела я дистрофик, а по мне не скажешь
однозначно, модельный индекс! и модельный вес!
Не верю я в эти штуки. А если скелет у человека тяжелый?
У меня есть подруга, весит больше меня, а сама - дистрофик! честное слово
она не дистрофик, притворяется а может у нее скелет из адамантия? как у человека Россомахи...
а хрен ее знает. Она вообще странная женщина для меня. Так что не исключаю!
↑Ответ для Puziks
Это точно! Мы с подругой в юности при одном росте (173) и одинаковых параметрах (90х62х92) весили очень по разному - она 50 кг, а я 62 кг.
А я тоже посчитала. У меня получилось 19,1. И вот странно, кто то считает, что норма, мама - что есть больше надо. А я плАчу о паре лишних за зиму.
у меня было время, я страдала из-за своей худобы
Ну, блин, не угодишь на нас. Мне вот кажется, что , чем старше становишься, тем меньше хочется быть похожей на грабли.
Если на здоровые грабли, то я согласна
Когда на грабли, это уже не здорОво. У меня бывает после лета 46-47 кг. И морщин в два раза больше.
не расстраивайся, съешь печеньку! Они этого боятся!
Я к своим только привыкать начинаю, аутотренинг, что это возраст начинает помогать
↑Ответ для АлексЮстас
Кто б угостил печенькой то! Дочь у бабули, муж на работе. Следствие - готовить лень , в холодильнике уже мыши в комплекте висят. Вот собираюсь в магазин. Надумала сегодня Венгерскую ватрушку от ЛН печь.
пол-дня собиралась и никуда не пошла. это про меня. Натали, походу, ты тоже еще долго не выйдешь из дому
уже сходила.
В принципе, тебе килограмм 5 сбросить можно, но ни как, не 15. По другим расчетам из роста вычитают вес и + какие-то цифры на определенный возраст. Так что Аксюша, не переживай! Ты - идеальна!
У меня цифры получились 21,56. Еще можно пару плюшек себе позволить!
Светик, за поддержку спасибо! Прикол в том, что в свои законные 65 кг я не выгляжу худой. Такая уж у меня конституция Так, что худеть придется!
У меня тоже "странная" конституция! Вроде не толстая, но каждая печенька или конфетка, моментально на попе становится заметна, а в последнее время и на животе!
Аксинья, дрожащей рукой считала по формуле на телефоне. Потом поняла, что рост взяла мамин, а не свой. Потом снова пересчитала. Получилось 21.564545. И чего этот диетолог мне сказал, что надо 5 кг сбросить? Только распереживалась вся!
↑Ответ для maraki84
врачи , они такие. Слушать их надо в пол-уха.
У меня самой недавно был прикол с цифрами у доктора. Я редко болею, чаще с ребенком хожу по врачам. А это прижало, побежала. Сижу на приеме, доктор спрашивает год рождения, а я ему - 1999. Медсестра рыдала от смеха. Когда до меня дошло, что я назвала год рождения дочки, смеялась до слез
у меня тоже такое было..сказала - 1994... год рождения сына вместо своего, врач (мужик) вытаращил на меня глаза и внимательно на меня посомтрел..(вроде как оценивал можно ли так выглядеть в таком нежном возрасте)
как же я понимаю
Поплачет и перестанет если тебе комфортно - значит это твой вес
Ксюша, в том-то и дело, что не комфортно. Я будучи беременной, на сносях, меньше весила, чем сейчас
аа - тогда нужно))) боюсь представить сколько я буду весить
не переживай! маленькие дети - лучший тренажер пока всех покормишь, спать уложишь, приготовишь, уберешь, погладишь и и т.д. - куда тот вес и денется
Да не - не моя тема))) я пока первого кормила ни на грамм не похудела))) потом в 2,2 перестала - и села на диету - за пол года минус 17 кг)) потом правда набрала
Одна и та же проблема гнетет нас - женщин Нам кажется, что мы выглядим, как эта собачка на фото слева, а хоца, очень хоца быть как собачка справа
Хочу золотую середину И чтобы живот не мешал наклоняться правда-правда!
Чего то я читала , что норма - это тот вес, который не мешает функционировать органам и системам. Акси, это главное.
Наверх

Оставить комментарий

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 548 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки