Главная Дневники

Фигура и питание..

Девочки привет. На этом сайте давно, часто брала рецепты от сюда, когда малышка была маленькая.. сейчас начала готовить и для вас, надеюсь мои рецепты вам понравятся 🥗🍔✌🏻👍🏻😊. Хотела бы у вас спросить как вы питаетесь, я все никак не прийду в форму... хочется подсобрать фигуру, но не получается из-за мужа, уж любит он покушать. Я вроде держусь держусь, а потом все срываюсь... сейчас упорно тренируюсь каждый день, но питание поменять сложно. А как вы питаетесь и готовитесь к лету?? Спасибо за ответы и комменты..!!😊😊🗯🗯💬💬
Теги

Теги: питание проблемы здоровье фигура женщина похудание готовимся к лету

  • +9
  • 25
  • 299
  • 16 января 2017, 21:28

Дневник ViolettaOlga

  • Фигура и питание..

Комментарии

Брать себя в руки и вперед.Я с августа месяца похудела на 12 кг. Тренажер каждый день,никакой еды на ночь,ну кефир только.Безусловно трудно,и мой супруг любит на ночь перекусить и меня все время зовет,скучно ему,но держусь,тем более результат меня радует и назад уже не хочу.А мне 46 уже и конечно тяжелее,а у вас получится обязательно!
спасибо с такой поддержкой я думаю справлюсь
Олечка, присоединяюсь к Светлане! Если вы действительно хотите похудеть, то не ищите себе оправданий! И не откладывайте на завтра, то, что можете сделать сегодня! Я за 6 месяцев похудела на 19, а потом ещё на 6 кг, в общей сложности на 25, хотя перед этим искала причины почему я не смогу. Похудеть, это конечно работа над собой, нужно изменить привычки и питание, и это не легко,но это того стоит!!! Удачи вам!!!!
спасибо воспользуюсь вашим советом)
Да, и ещё, главное - мотивация. Осознать, для чего Вам это надо. "Подсобрать" фигуру - отлично! Представьте, как через месяц-два Вы будете ловить восхищённые взгляды и возгласы, как ты похорошела! Вы сами за это себя будете уважать и никакие "жоры" мужа Вас больше волновать не будут! Поверьте!
спасибо за рекомендацию, вы совершенно правы. я себя мотивирую, но надолго не хватает. постараюсь взять себя в руки и поставить цель.!
Здравствуйте, Ольга! Вы большая умница, что ищите ответы на свой вопрос. Но первая Ваша ошибка, что пишите из-за мужа. Никто кроме Вас самой себе не поможет. Возьмите себя в руки и идите к своей цели. По питанию - убрать из рациона простые углеводы, дрожжевую выпечку, мучное, жареное. Наберите в интернете функциональное (здоровое) питание, почитайте. Это не только Ваша фигура, это Ваше здоровье! В двух словах не опишешь. Будут вопросы, пишите в личку, отвечу с радостью! Вам удачи, стройности и здоровья!
Я лет 15 назад похудела на 22 кг, держалась долго... но в последний год стала уж очень сильно расслабляться, в итоге 3 кг прилипло . Избавиться никак не могу. Сама себе удивляюсь, куда делась моя сила воли? Ведь могла же раньше заставить себя отказаться от разных вкусняшек, что же теперь то мешает? Проблемы конечно с этими диетами возникли большие, камни в желчном который надо теперь просто удалять . А ещё ходила пару лет назад на противоцеллюлитный массаж. Девушка делала шикарно, синяков никаких не было, но... естественно очень больно, но результат . Так ведь и здесь не всё гладко на ногах вены стали вылезать. Если проблемы с ними или просто близко к поверхности расположены - на этот массаж ни-ни.
а я для себя ищу мотивацию. подписываюсь на группы смотрю как многодетные мамочки худеют и подтягивают свою фигурку, умнички. а по другому пока не получается. массаж сама делаю медовый, но без правильного питания, не долгий эффект...
Полагаю, что возраст ещё не большой? Тогда намного легче! Вот после 40-45... очень-очень сложно!
да это верно, не зря говорят что женщина до 40 наберет, после не скинет. я вот раньше и пиццу ночью кушала и ни чего.. а сейчас лишняя ложка сахара сразу вылазиет не там где надо.. как было бы хорошо если бы шло в грудь... а то ты худеешь и грудь в первую очередь изчезает.
это точно. У меня в первую очередь худеет лица потом грудь, которая итак не очень то большая размер то ладно, главное - стойкость теряет
вот вот...
Да, чашечку кофейку с коньячком и за работу! Вдруг лишнее уйдёт
А я сама любительница ночью под киношку пожевать. Грешна. Вот стройностью и не блещу.
Сладкое только утром
А у меня сложно получается вечером фильмы смотрим с мужем и обязательно он что-то должен съесть
Надо меняться,это плохая привычка за компанию да под фильм,иначе может зайти далеко. Я тоже склонна к полное приходится выбирать фигура или вкусняшки с жиром на попе
да вы правы
Ем все подряд и много, сладкое и на ночь
Я раньше тоже так же а сейчас гляжу на себя в разодетом виде, и пугаюсь.. последние пол-года пытаюсь так не делать, но не получается с мужем. Он постоянно что-то ест. Иногда правда пытаюсь сдержаться, но то праздники то гости... сейчас спасают тренировки но все равно жор не проходит
И мой ест, особенно если в 12 ночи смотрим фильм и там кто-то ест, то все- бежит на кухню бутерброды делать... но у нас жир не налипает, тьху-тьху
везет вам
Наверх

Оставить комментарий

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 548 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки