- 16 января 2014, 12:36
- 3352
8 самых полезных фруктов
2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.
3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему.
4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.
5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.
6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство.
7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.
8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.
Комментарии
20 февраля 2014 года Димитрий Новак #
17 февраля 2014 года кухарочка1970 #
17 февраля 2014 года Maniga #
Статья понравилась тем, что не перегружена информацией: о каждом фрукте написано немного и по теме Приятно читать ))
17 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года Maniga #
17 февраля 2014 года olka-turk #
17 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года olka-turk #
16 февраля 2014 года pupsik27 #
Надо всё кушать в меру!
Соевый соус тоже вредный, а ведь почти все пользуются им! В Азии его употребляют почти везде, а сколько там долгожителей?
16 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
16 февраля 2014 года pupsik27 #
16 февраля 2014 года Инга Волоско #
В нете много статей и о полезности грейпфрукта.
Обожаю все фрукты.
Надо попробовать киви перед сном, а то бывает и бессонница
16 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
16 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года Мирошниченко Ирина #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
16 февраля 2014 года mike_sv #
Но на втором месте по полезности - грейпфрут ?! Это на фоне того, что интернет сейчас чрезвычайно взбудоражен известиями о том, что "... потребление грейпфрута провоцирует развитие онкологических заболеваний..." и " ... принимая противозачаточные таблетки и запивая их грейпфрутовым соком – нельзя иметь сто процентную гарантию относительно того, что действие первых будет абсолютным и стопроцентным" и "...принимать антидепрессанты и употреблять грейпфрут – также нежелательно, вы можете погрузится в настоящую затяжную депрессию..." И ещё много чего нехорошего можно узнать об этом "самом полезном" фрукте, если набрать в поиске "вред грейпфрута".
И это теперь называется полезностью?
Просто неприятно, что на таком, весьма солидном сайте, выкладываются такие безответственные статьи, как "8 самых полезных фруктов".
16 февраля 2014 года Первушина Елена #
16 февраля 2014 года pupsik27 #
А вредность, она в любом почти продукте есть, если употреблять безмерно!
Даже наши любимые и вседоступные яблочки! Я их вёдрами кушала на диете, испортила свою эмаль зубов и желудок! Вот так! А вроде бы, полезный фрукт считается!
Так что, всё хорошее должно быть в меру! И нагнетают в инете очень много, если всему верить, можно сразу в ящик.... Они же себе всякими доводами деньги делают! И что я не профессор!!!
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
21 февраля 2014 года pupsik27 #
21 февраля 2014 года mrsNatallia #
16 февраля 2014 года Panda_na_divane #
16 февраля 2014 года lemonywater #
17 февраля 2014 года Panda_na_divane #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: