Любовь к вредной пище: рейтинг болезней

Как раз за счет недостатка калорий организм уходит в режим ожидания пищи и ее складирования в жир про запас, а в пансионате 5 раз питаясь организм знал что не будет голодать и использовал поступающие калории сразу в дело

Метаболический синдром
Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Метаболический синдром (МС) (синонимы: метаболический синдром X, синдром Reaven, синдром резистентности к инсулину) — увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также вызывают артериальную гипертензию.

История

В 1981 г. M. Hanefeld и W. Leoonardt предложили обозначить случаи сочетания различных метаболических нарушений термином «метаболический синдром» (МС).

В 1988 г. профессор G. Reaven в своей Бантинговской лекции на основании собственных наблюдений и обобщения исследований других авторов выдвинул гипотезу, в соответствии с которой резистентность к инсулину, абдоминальное ожирение, артериальная гипертензия (АГ), атерогенная дислипидемия и ишемическая болезнь сердца (ИБС) служат проявлением патологического состояния, которое он предложил назвать «синдромом Х». В 1989 г. D. Kaplan ввёл термин «смертельный квартет»: сочетание ожирения, АГ, нарушение толерантности к глюкозе и гипертриглицеридемии[3].

По H. Arnesen (1992) под метаболическим синдромом понимают сочетание по крайней мере двух из пяти нарушений:

резистентность к инсулину со сниженной толерантностью к углеводам и гиперинсулинемией;
дислипопротеинемия с гипертриглицеридемией и сниженным уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности;
склонность к тромбообразованию и повышение в плазме крови уровня ингибитора активатора плазминогена;
артериальная гипертензия на фоне повышенной активности симпатической нервной системы;
генерализованное ожирение с повышенной секрецией свободных жирных кислот в портальную вену.

Метаболический синдром — одна из наиболее актуальных проблем современной медицины, связанная с ведением нездорового образа жизни. Понятие «здоровый образ жизни» включает рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярную и соответствующую возрасту физическую активность, отказ от употребления алкоголя и табакокурения.

Согласно современным представлениям, в основе всех проявлений метаболического синдрома лежит первичная инсулинорезистентность и сопутствующая гиперинсулинемия. У женщин частота возрастает в менопаузе. Данный синдром генетически детерминирован, его развитию способствуют избыточное, калорийное питание, гиподинамия, некоторые заболевания или приём препаратов-антагонистов инсулина. Среди лиц с превышением индекса массы тела на 40 % утилизация глюкозы снижается на 30—40 %.

Нечасто удаётся определить органическую причину ожирения. Только у 1 из 1 тыс. пациентов можно обнаружить заболевание, приводящее к повышению МТ. Тем не менее, тщательное обследование пациентов для определения возможной причины ожирения необходимо, так как это в значительной степени влияет на тактику лечения.

Лечение

В первую очередь лечение должно быть направлено на решение проблемы избыточного веса, которое достигается, главным образом, немедикаментозными методами. Необходимо увеличить двигательную активность, уменьшить калорийность питания и рационализировать состав потребляемой пищи.

Лечение метаболического синдрома является комплексным и включает в себя:

изменение образа жизни;
лечение:
ожирения;
нарушений углеводного обмена;
дислипидемии;
артериальной гипертензии.

В случаях несбалансированного питания пищевой рацион может дополняться обогащёнными витаминами, микроэлементами пищевыми добавками, изготовленными на основе пищевых волокон.

Количество легкоусвояемых углеводов в рационе должно составлять менее 30 % от общей калорийности пищи, жиры — менее 10 %. Проводится коррекция нарушения чувствительности к глюкозе.

Эффективность лечения метаболического синдрома зависит от его давности. Наибольшего эффекта следует ожидать в самом начале возникновения порочного круга, когда возникает избыточный вес.

Диета при гипотиреозе

Гипотиреоз характеризуется дефицитом тиреоидных гормонов. Если объяснить простыми словами, то это означает, что в организме человека замедляются все обменные процессы. Именно поэтому диета при гипотиреозе щитовидной железы должна быть низкокалорийной.

Продукты питания нужно выбирать с особой тщательностью, ведь их действие должно быть направлено на восстановление и стимулирование всех окислительных процессов. Наиболее простой способ – это снизить количество углеводов и жиров.

В список не рекомендованных продуктов входят:

жирные сорта мяса (свинина, баранина) и птицы (гусь, утка);
ливер (мозги, печень, почки);
варенье, мед ограничиваются;
горчица, перец, хрен;
крепкий чай или кофе, какао, кока-кола;
хлеб из муки высшего сорта, вся сдобная выпечка, торты, пирожные, жареные изделия (пирожки, блинчики, оладьи);
копченая и соленая рыба, консервы из рыбы;
жирные сорта колбасных изделий;
маргарин, сало, кулинарный жир;
копчености, соленья;
наваристые бульоны
макароны и рис - ограниченно.

Википедия- не медицинская энциклопедия, ее пишут обычные люди и каждый может внести изменения.
По истечении двух лет с написания комментария- гипотериоз отошел на второй план. С сахаром в крови проблем не было ни разу, повышен инсулин. В связи с этим помимо исключения жиров и углеводов запрещены все сахара(включая практически все фрукты), все молочное(исключение- немного сметаны 15. На фоне уменьшения углеводов и жиров, логическое следствие белкового питания- стали отказывать почки, образовалось 2 камня.
Одно лечим- другое калечим..Замкнутый круг. Питаться одними зелеными овощами как -то тоже не очень правильно...

Большое спасибо, что поделились опытом! А то у меня родственники теперь убежденные гербалайферы. Всё говорят о новомодной системе питания: в каждый прием пищи должно быть 100 г белка + овощи, фрукты, зелень. Надо их предупредить о серьезных нагрузках на почки! И о том, что нам нужны прежде всего не белки, а аминокислоты, а они содержатся в зелени. Всё равно белковый продукт в желудке всегда должен распасться на аминокислоты, чтоб они могли попасть в клетки и из них можно было опять построить белки. А чтобы расщепить белки, особенно животного происхождения, тем более чтоб вывести продукты их распада - нагрузка на организм очень большая. Лично я, когда перестала есть мясо и перешла на салаты из сырых овощей и зелени, через полгода проверила гемоглобин - тогда он у меня первый раз в жизни поднялся до нормы!

люди как существа разумные ..... И что делать...

Именно, как разумные существа, люди могут свой организм сохранить в исправном виде надолго. Осознавая факт конечного существования тела, периодически устраивать ему профилактику, ну и не засоряя организм ненужными "продуктами". Это та же самая машина, в которую мы льём бензин нужной марки, льём правильное масло, проводим техосмотры ... соблюдаем правила, да просто любим свою машинку! А как относимся к телу? Кто об этом задумывается? Только когда "петух жареный клюнет"! А некоторые и не успевают ничего понять...

Тогда пережор тоже от нервов
Кстати, ВОЗ официально объявила, что рак толстого кишечника от колбасы