Как вы поддерживаете свою фигуру

Приветствую всех кулинаром. Решила затронуть тему похудания, наверняка у каждой из вас и у меня в том числе, есть свои секреты поддержания фигуры. Сколько я пыталась сидеть на разных диетах, это мне не помогло, и все таки я нашла оптимальный вариант для своего организма, конечно не без помощи квалифицированных людей. Хочу поделиться, я считаю каллории, первое время меня это угнетало, как так не съесть тортик на ночь гляда, или кусочек колбаски перед телевизором, но когда шло убавление веса, я поняла, что это действительно работает, есть могу все!, только считаю каллории и пью много воды. А вы?

Теги

Теги: фигура вес похудение

+6
20
2266
20 мая 2008, 14:37

Ленчик, диеты - это уморительно и вообще издевательство над организмом. Я от них как-то отказалась. Лучше в бассейн сходить лишний раз или в спортзал, и полезно, и с удовольствием, и вес уходит, и не "обвисает" фигура. Ну и, конечно, стараюсь не есть копченого сала в 2 часа ночи

21 мая 2008 года Люб-ша #

Лена, слышала где-то по телевизору, что для того чтобы похудеть, нужно спать на 1 час больше, чем спите обычно. Вес снижаетсядо 7 кг в год. Я тоже в время стрессов ем все, что не приколочено. Но я борьбу со своим весом закончила- вес победил.

21 мая 2008 года Очарование #

да по поводу сна, тоже слышала много, вообще есть куча разных способов похудеть, но все таки это завист от индивидуального организма.

Я бросила парится по этому поводу - какая есть,такая есть. Знаю только один плюс от полноты - у меня в 47 лет нет морщин

20 мая 2008 года Лисенок #

Да,Леночка!Но надо еще учитывать и свою конституцию,
предрасположенность и много еще чего.
Вот ты нашла для себя вариант и следуешь ему!
Молодец!Я тобой восхищаюсь!Потому что никогда не могу
себе отказать в тортиках,булочках и т.п.

20 мая 2008 года Очарование #

спасибо за добрые слова.

Я поняла,хотя смешно вышло!Я полтора года назад весила 82 кг,через полгода вес резко упал-62,а сейчас вешу 72 и мне этого достаточно.

Светочка это очень хорошо, что ты довольна своим весом, это самое главное для женщины.

А я вообще на диетах не сидела никогда!
Я нравлюсь себе такой какая есть!
А если стрессы возникают,то худеешь
само собой.

это хорошо, что ты оптимист, я тоже себе нравлюсь, но когда иду покапать вещи, то сразу хочу быть стройнее, а для полных вещи очень дорогие. А насчет стресса - тебе везет, я наоборот ем все подряд.

Ой покупать вещи, а не копать.

20 мая 2008 года Виталия #

↑Ответ для Лисенок

А у меня организм такой, что от стрессов я полнею. Наверное обмен веществ нарушается. А вот физический труд идет на пользу - худею, но у меня его не так много на данный момент.

Ну обычно в стрессовых ситуациях бывает два
варианта:либо нападает жор,либо отвращение
к еде.У меня ,как раз второе.Желудок бастует,
требует топлива,а я не могу.Пью один чай,чтоб
хоть что-то бултыхалось в желудке.

↑Ответ для Виталия

вот и я так же.

Я худела без специальных диет. Просто определила себе время последнего приема пищи в 6 часов вечера. Все слышали фразу "После шести не ем". Вот я ее и взяла на вооружение. В течение всего дня старалась есть только овощные блюда или из круп. Печеностей и сладостей почти не употребляла. И еще перед каждым приемом пищи за 30 мин. выпивала стакан воды с десертной ложкой яблочного уксуса и ложкой меда.
Воду тоже пить необходимо, человек должен выпивать в день не менее двух литров чистой воды. Именно чистой, а не чая, компота и т.д. При этом и мозги лучше работать начинают, и самочувствие улучшается. Тоже на себе испробовала.

после шести тоже эффективная диета, в насчет воды полностью согласна.

20 мая 2008 года inci #

На самом деле все просто,нузно готовить далеко не все,4то есть на поваренке.Шутка.

здесь есть тоже доля правды, если каждый день готовить и кушать такие шикарные тортики, пирожки, булочки и десерты, тогда будет бомба.

20 мая 2008 года люденька #

думаю мне бы ваша диета помогла а то я сейчас не могу сидеть на диетах,так как кормлю грудью!я раньше сидела на диете,неделю пила один кефир,сейчас уже нет такой силы воли!

да на кефире сидела, и помню первый день нужно было есть только вареную картошку и пить кефир, до сих пор тошнит, потом бросила, хотя вес тоже уходил, Людочка если тебе интересно напиши мне в почту я тебе подробно все опишу.

Наверх

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Как вы поддерживаете свою фигуру

Дневник Очарование

Комментарии

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки