|
Мои диетыМои диеты в жизни. Присоединяемся к группе и делимся своими диетами
Вступление: по заявкам
Записи в группе видны: всем
|
Все погрешности в питании в первую очередь отражаются именно на этой части фигуры – животе. Лишний жир в области талии сразу бросается в глаза и даже если в общем фигура не страдает от лишнего веса, впечатление создается не очень приятное: она кажется непропорциональной и некрасивой. Как же сделать свой живот плоским? В этом может помочь специальная диета для живота. Читать далее
Опубликовал
Демоника
Самая хорошая диета. Рассчитана на месяц. Посте одного раза похудела на 2 кг. Дочь на
5 кг.
[cut]
1-ая неделя
Ежедневный завтрак : половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
1-й день
о б е д : какой-либо один вид фруктов и любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т.д.).
у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.
2-й день
о б е д : вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей).
Читать далее
Опубликовала
Наталья Николаевна 4
Нет, они просто обязаны изобрести:
- беговую дорожку со встроенным туда ноутом;
- и чтоб, пока не ходишь, интернет не работает;
- и чтоб не обмануть никак, типо на краях постоять и сбросить нормально так лишних кг;
- а да, и, если надо скачать что-то, то надо бежать;
- и чем быстрее бежишь, тем быстрее скачивается...
НУ, ОООООЧЕНЬ НАДО!
Читать далее
Опубликовала
Нина-супербабушка
Опубликовала
Нина-супербабушка
Какое-то время назад у меня обнаружили не очень приятную болячку ( а какая болячка бывает приятной ), я очень переживала, но жизнь не заканчивается, надо научиться жить со всеми бяками внутри наших организмов. Одна моя подруга посоветовала какое-то время придерживаться очищающей диеты. [cut] Я попробовала, но смогла продержаться только месяц, думаю, как многие, как только чего-то нельзя, так именно этого и хочется. Читать далее
Опубликовала
DAISY
Девочки, без комментариев, дико ржала. Я одна такая?
Читать далее
Опубликовал
Демоника
чтобы поддерживать себя в одном весе я пью чай с имбирем. несколько чашек зеленого чая, в который добавлены ломтики имбиря , каждый день. имбирь ускоряет обменные процессы..и вообще это очень полезная вещь).....и еще раз в полгода в течении двух недель пью корицу с медом. Читать далее
Опубликовала
Alohomora
Прочитав несколько статей с советами относительно питания и фигуры, решила внести свой скромный вклад. Здесь я собрала те отправные точки, которые, надеюсь, помогут и Вам держать себя в тонусе.[cut]
Каюсь, я никогда не страдала лишним весом и всю жизнь занимаюсь спортом.
Читать далее
Опубликовала
skyfuntik
... хотя, с зимой как-то не очень получилось То праздники, то работа нервная. Нет, килограммов лишних ни то, чтобы много, но они есть! И от них нужно избавляться. Тем более в шкафу нашлись замечательные брючки, которые остались от более стройных времён. В общем, цель поставлена! Честно, не знаю, сколько мне нужно сбросить кг. Первый этап - не только влезть в брюки, но и нравиться себе в них))) Этого я планирую добиться за месяц! Если получится... ыыыы... оговорилась! Читать далее
Опубликовала
Xenux
ЗАВТРАК В ТЕЧЕНИИ 15ДНЕЙ ОДИНАКОВЫЙ
-1апельсин(любые фрукты,кроме банана),1-сухарик,кофе или чай(без сахара).
1ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны(180гр.).
УЖИН:2-помидора(1ст.томатного сока),2-вар.яйца,1\\2листьев салата(или 1огурец).
2ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны,2-сухарика.
УЖИН:125гр.фарша(отварить как суп),1-помидор,1-апельсин,1-сухарик,кофе или чай.
3ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны,1цел.листьев салата или 2-огурца.
Читать далее
Опубликовала
nadjuska
Для низкокалорийной окрошки потребуется:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стака минеральной воды с газом
2 свежих огурца
2 отварных в крутую куриных яйца
редис или дайкон
зелень петрушки и укропа.
Овощи и яица трем на средней терке, зелень мелко рубим. Все перемешивам, заливаем кефиром и минральной водой. Солить не нужно! Всего 260 Ккал!
Окрошка готова!
Приятного аппетита.
Читать далее
Опубликовала
Olga12307
борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты
в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык
бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы
блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель
безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк
айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад
аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты
