Чем питаться ребенку на море

Естественно, мамы всегда беспокоятся о подходящем питании, особенно, если ребенок еще маленький.

С аппетитом проблем возникнуть не должно. Свежий воздух, морские купания и куча развлечений располагают к тому, чтобы детки быстро и с удовольствием поедали заморские кушанья.

Единственное предостережение для мамочек: сначала пробуйте все сами! Острые блюда, с непривычным вкусом и запахом лучше малышу не предлагайте! Например, в Турции, Таиланде увлекаются острыми приправами и жгучим перцем. Также не настаиваете на том, чтобы ваш ребенок доел блюдо или фрукты до конца. Организм сам знает, что ему нужно и в каком объеме. При переизбытке какого-либо вещества ребенку обеспечена аллергия!

Детские блюда бывают очень разнообразными: протертые супы, мясные, рыбные блюда, морепродукты, пюре, суфле, фрукты, соки. Мясо и рыбу всегда используют нежирных сортов. Обязательно, даже в жаркую погоду, детям берите первое блюдо – суп. Это может быть овощной, фруктовый, молочный, крупяной и т.д. Пусть ваш кроха съест хотя бы пару ложечек.

А теперь небольшой экскурс по детской кухне различных стран.

Египет. Жирные сорта мяса не используют, только молодое, нежное. Отличные супы из бобовых, крупяные и молочные, протертые супы, гарнир из макаронных изделий, картофеля, десерт - фрукты и свежие овощи.

Тунис. Самса (торт из различных орехов), чакчука (яйца, запеченные с овощами), рыбный суп, спагетти с курицей, лапша с мясными шариками, баклажаны печеные.

Турция. Различные блюда из баклажанов, супы турецкие очень вкусные, рис, спагетти, мясо и овощи, салаты, творог, йогурты.

Испания. Диетический суп-крем манный с миндалем, гаспачо (охлажденный овощной суп), паэлья из молодой курицы.

Италия. Телячья печенка по-венециански, запеканки, овощные салаты.

Если сомневаетесь, будет ли для малыша еда, всегда с собой можно взять блендер. Взять и суп перетереть, мясо или запеченные овощи. Отдельно на столе их всегда можно найти.