Недельная диета после праздников

Есть еще одна хорошая диета.
Можно есть любые сырые овощи и молочные продукты жирностью менее 5%
+ в день можно съедать 3 яблока и одно вареное яйцо.

Так как мне лично без горячего сложно я еще добавила к этой диете гречку. Это конечно не так эффективно, но на мой взгляд более полезно и просто. Но ее нужно есть на завтрак или в крайнем случае на обед!

Вообще звучит конечно сташно, но приготовить из этих продуктов можно уйму всего.
Салаты из любых овощей можно заправлять 5% творожком, добавив любимые специи.
Яблоки нарезать, заправить йогуртом и добавить немного корицы.
ну и так далее.
Я на такой диете просидела неделю и скинула 3 кило, без особых усилий!

А главное после такой диеты не хочется набросится на холодильник и поэтому килограмы при размном питании не возвращаются)

Надо начинать... пока лищнее можно спрятать под шубкой

Удалено администратором

Я тоже делала такую диету с супчиком. Во-первых, к концу диеты ты уже не можешь на него смотреть. Во-вторых, после диеты килограммы все возвращаются обратно, как не печально

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

А я бы вот в этой диете поменяла местами обед с ужином: уж слишком ужин обильный, достаточно взять за правило, что ужин должен быть лёгким и желательно в одно и то же время.......

Да, диета не плохая. Но я согласна с irmusha , что надо просто меньше есть вообще.

диета неплохая, эффективная, как и множество других. я много раз выдерживала разнообразные графики диет, результат был хороший, но ненадолго. и не потому, что после них много ешь. в общем, мой опыт подсказывает, самая лучшая диета - это ПМЖ, что означает "просто меньше жрать". уж простите за грубость. и подсчет калорий

А я не верю в диеты. Надо в принципе менять и налаживать здоровую систему питания и жизни. И можно есть все и вкусно, и не толстеть. А после диет все равно вес обратно набирается. Очень рекомендую книжку Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют".

Я такую диету точно не выдержу дня 3 или 4 еще можно потерпеть, а вот 7 если только позарез нужен результат, который уже через неделю исчезнет

В принципе всё правильно, вот единственно, не люблю я эти обозначения "тарелка" и прочие, т.к. они слишком растяжимы.

Но на заметку всё равно надо взять, т.к. тут очень хороший баланс диеты и насыщения. Только вот тарелку детскую надо прикупить.

Вам за статью +