Опубликовала мисс
- 2 июня 2018, 3:58
- 454
Время пить кофе
Вы любите кофе и пьёте его с пробуждением? И глубоко не правы! Если вы опаздываете утром на работу, то лучше выпейте кофе именно за рабочим столом.
Американские учёные изучали вопрос, когда же лучше пить кофе. Оказывается, кофеин лучше всего воспринимается организмом через 2 часа после пробуждения, то есть с 9 до 12 часов. В это время его воздействие наиболее безвредно. Причина кроется во взаимодействии кофеина с кортизолом и его накоплении в организме. Кортизол - гормон, отвечающий за биологические часы организма, его концентрация максимальна с 7 до 9 утра, поэтому человек встаёт с постели активным и бодрым. Но если выпить кофе в этот момент, то разовьётся привыкание к кофеину и снизится его влияние на организм. Человеку будет необходимо выпивать всё больше кофе для взбадривания. Поэтому пить кофе надо через 2 часа после сна.
Также не стоит пить кофе за шесть часов до сна. Выпитое кофе в этот период может вызвать бессонницу, нарушение сна, а также снизить на час продолжительность сна.
Американские учёные советуют не пить кофе вообще после 17 часов.
Помимо этого, испанские учёные доказали о повышении работоспособности именно от употребления кофе с сахаром. Такой кофе выступает также в роли антидепрессанта, стимулирует работу участков мозга, которые отвечают за положительные эмоции.
Также не стоит пить кофе за шесть часов до сна. Выпитое кофе в этот период может вызвать бессонницу, нарушение сна, а также снизить на час продолжительность сна.
Американские учёные советуют не пить кофе вообще после 17 часов.
Помимо этого, испанские учёные доказали о повышении работоспособности именно от употребления кофе с сахаром. Такой кофе выступает также в роли антидепрессанта, стимулирует работу участков мозга, которые отвечают за положительные эмоции.
Комментарии
8 июня 2018 года Ирушенька #
9 июня 2018 года мисс #
8 июня 2018 года Демоника #
кофеин), находятся в верхней оболочке зерна. При изготовлении растворимого кофе верхнюю оболочку удаляют и отправляют на изготовление медпрепаратов, а из внутренней части зерна делают растворимый кофе, который наоборот, способствует засыпанию. Поэтому пить такой кофе во время дороги категорически запрещается дальнобойщикам. А лично мне, чашечка кофе, выпитого в медицинских целях расширяет сосуды и я лучше себя чувствую. Кстати, не только мне. Так что, мое время пить кофе подсказывает мой организм.
9 июня 2018 года мисс #
9 июня 2018 года Демоника #
10 июня 2018 года мисс #
8 июня 2018 года weta-k #
8 июня 2018 года мисс #
8 июня 2018 года Татьяна Хрусталёва #
8 июня 2018 года мисс #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: