Версия для печати Рецепты Десерты Мороженое

tanya era75Поваренок 1 уровня

8 января 2015, 13:21
2992

Диетическое мороженое "Свежее утро"

Очень я люблю мороженое. Но недавно я ознакомилась со следующей информацией: в 100 гр. моего любимого пломбира целых 225 ккал. Решила найти диетический рецепт (ну не отказываться же от любимого лакомства), но все рецепты, найденные в инете, были на основе творога. Опробовав парочку, поняла, что это не мое. Решила поэкспериментировать сама. Делюсь тем, что получилось. Энергетическая ценность - 90.1 ккал. Белки - 1.9 гр. Жиры - 3.8 гр. Углеводы - 11.8 гр.

Категория: Десерты Мороженое

Ингредиенты для «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:

Клубника (на самом деле можно взять любые ягоды и фрукты на свой вкус) — 200 г
Банан — 1/2 шт
Молоко (2.5% жирности) — 100 мл
Сметана (10% жирности) — 4 ст. л.
Мед (можно обойтись без подсластителей) — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 493.2 ккал	белки 9.5 г	жиры 21.5 г	углеводы 69.3 г
Порции
ккал 164.4 ккал	белки 3.2 г	жиры 7.2 г	углеводы 23.1 г
100 г блюда
ккал 83.6 ккал	белки 1.6 г	жиры 3.6 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:

Способ приготовления не отличается оригинальностью. Все ингредиенты смешать в блендере, разлить по формам, заморозить. И можно наслаждаться свежим фруктово-сливочным вкусом. Главное, не кушать такое лакомство вечером. В нем все таки много углеводов.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак На обед : На десерт На полдник На праздничный стол На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт

Вкусы: нежный фруктовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/100855/]Диетическое мороженое "Свежее утро"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/100855/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/08/21/991574_35146-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Мороженое
Очень я люблю мороженое. Но недавно я ознакомилась со следующей информацией: в 100 гр. моего любимого пломбира целых 225 ккал. Решила найти диетический рецепт (ну не отказываться же от любимого лакомства), но все рецепты, найденные в инете, были на основе творога. Опробовав парочку, поняла, что это не мое. Решила поэкспериментировать сама. Делюсь тем, что получилось.
Энергетическая ценность - 90.1 ккал.
Белки - 1.9 гр.
Жиры - 3.8 гр.
Углеводы - 11.8 гр.

Ингредиенты: Клубника, Банан, Молоко, Сметана, Мед.
Тэги: десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетическое мороженое "Свежее утро"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/08/21/991574_35146-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетическое мороженое Свежее утро" title="Рецепт: Диетическое мороженое Свежее утро"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень я люблю мороженое. Но недавно я ознакомилась со следующей информацией: в 100 гр. моего любимого пломбира целых 225 ккал. Решила найти диетический рецепт (ну не отказываться же от любимого лакомства), но все рецепты, найденные в инете, были на основе творога. Опробовав парочку, поняла, что это не мое. Решила поэкспериментировать сама. Делюсь тем, что получилось.
Энергетическая ценность - 90.1 ккал.
Белки - 1.9 гр.
Жиры - 3.8 гр.
Углеводы - 11.8 гр.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/174/">
          Мороженое
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/100855/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетическое мороженое "Свежее утро"

Категория: Десерты › Мороженое

Ингредиенты для «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:

Клубника Банан Молоко Сметана Мед

Тэги: десерт

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Диетическое мороженое "Свежее утро"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

11 апреля 2016 года Каникула #

18 января 2015 года Mary Stone #

[+4]

Десерт замечательный! Конечно, на мороженое похож весьма отдаленно, но очень вкусный! Даже муж, который скептически относится ко всем "диетическим штучкам",съел и добавки попросил!Буду обязательно готовить и в будущем. Спасибо за чудесный рецепт!

19 января 2015 года tanya era75 # (автор рецепта)

Согласна, десерт больше похож на фруктово-молочный лед. Рада, что вам понравилось.

11 января 2015 года Флаюшка #

Приготовила незамедлительно с варенцом, клубника была полуоттаявшая - очень понравилось! Порция замороженного десерта ждёт своего часа в морозилке).

11 января 2015 года tanya era75 # (автор рецепта)

Рада, что вам понравилось!

8 января 2015 года белошвейка #

8 января 2015 года rudenkogalyna #

я думаю что молоко со сметаной можно заменить нежирными сливками или йогуртом

9 января 2015 года tanya era75 # (автор рецепта)

Да с йогуртом тоже неплохо получается.

8 января 2015 года veronika1910 #

8 января 2015 года Gojiberry #

Я бы наверно не морозила до состояния льда, а охладила.. А то хрустеть льдинками на зубах придется.. А мороженое не так уж и калорийно, как принято считать, порцию в 250 калорий можно позволить себе даже худеющим..

8 января 2015 года Mary Stone #

Ах,если бы возможно было остановиться на одной порции...

9 января 2015 года Gojiberry #

Ах,если бы возможно было остановиться на одной порции...

Об этом я не подумала

))

8 января 2015 года Mary Stone #

Рецепт заинтересовал! Сладкое вообще не люблю,очень редко ем, но МОРОЖЕНОЕ.... слабость моя.Даже сегодня в магазине крутилась возле витрины, так и ушла ни с чем, т.к.этот десерт реально очень калорийный.Ну что же,буду пробовать. В этом ключе вопрос:банан обязателен?И что,правда хоть немного похоже на мороженое?

8 января 2015 года tanya era75 # (автор рецепта)

на мороженое похоже ’

Банан не обязательно. С фруктово-ягодным наполнением можно экспериментировать.

8 января 2015 года Mary Stone #

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетическое мороженое "Свежее утро"

Ингредиенты для «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетическое мороженое "Свежее утро"»:

Похожие рецепты

Мороженое "Кисельные берега"

Мороженое из банана

Замороженный шоколадно-банановый йогурт

Мягкое мороженое по-домашнему

Клубничное мороженое

Домашнее мороженое со вкусом сгущенки

Фруктовый лёд "Карамельный нектарин"

Мороженое «Зеленая свежесть»

Мороженое с зеленым чаем и соевым соусом

Фотографии «Диетическое мороженое "Свежее утро"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!