Решила добавить рубрику "Блюда полюбившиеся" Там будут размещены полюбившиеся мной блюда из ПОВАРЕНКА и из моей "Тетради с рецептами. " Возможно какие-то рецепты понравятся и Вам. Вот один из них.
Maria BПоваренок 3 уровня
- 27 июня 2009, 9:32
- 3259
Овощной салат с тунцом и брынзой
Ингредиенты для «Овощной салат с тунцом и брынзой»:
- Тунец (консервы по 185г) — 2 бан.
- Соевые проростки — 150 г
- Помидор (мясистые) — 4 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Зелень (по желанию) — 150 г
- Уксус — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Сахар (по вкусу)
- Масло оливковое — 5 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1739.8 ккал |
белки
143.6 г |
жиры
106.5 г |
углеводы
58.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.2 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Овощной салат с тунцом и брынзой»:
Слить сок из консервов и нарезать. Помидоры вымыть, очистить и нарезать кубиками. Лук очистить и нарезать кольцами. Брынзу нарезать небольшими кубиками. Добавить промытую и обсушенную зелень. Все компоненты осторожно перемешать. Приготовление заправки. Смешать уксус с солью, молотым чeрным перцем и сахарным песком. Затем, взбивая венчиком, влить тонкой струйкой оливковое масло. Полить салат заправкой и ещe раз перемешать его . Салат сразу же подать на стол. Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июня 2009 года tat70 #
27 июня 2009 года yarushka #
27 июня 2009 года Maria B # (автор рецепта)
27 июня 2009 года melinda #
27 июня 2009 года Maria B # (автор рецепта)
27 июня 2009 года ли-ли-я #
И у меня тот же вопрос:чем можно заменить ростки сои?
27 июня 2009 года Эллиса deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: