Прекрасный вариант завтрака, тем более, его можно приготовить вечером и поставить в холодильник до утра. Это не только вкусно, но и бодрит.
tomi_tnПоваренок 6 уровня
- 15 сентября 2015, 7:35
- 2244
Яблочный смузи с овсянкой и имбирем
Ингредиенты для «Яблочный смузи с овсянкой и имбирем»:
- Хлопья овсяные (цельнозерновые от компании "Мистраль") — 0,5 стак.
- Сок яблочный — 250 мл
- Яблоко (зеленое, крупное) — 1 шт
- Сок лимонный (чтобы сбрызнуть яблоко) — по вкусу
- Виноград (1 кисточка зеленого винограда без косточек) — 1 веточ.
- Имбирь (кусочек в 1,5 см очищеный) — 1 ломт.
- Сахар коричневый — 1,5 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
493.6 ккал |
белки
2.6 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
120.3 г |
| Порции | |||
| ккал 246.8 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 60.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.6 ккал |
белки 0.4 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 16.7 г |
Рецепт «Яблочный смузи с овсянкой и имбирем»:
-
Продукты. Для приготовления смузи использовала овсяные цельнозерновые хлопья быстрого приготовления от компании "Мистраль"
-
Залила хлопья яблочным соком и дала настояться 10 минут.
-
Виноград разобрала на отдельные ягодки, имбирь почистила и нарезала мелко.
-
Яблоко нарезала произвольно и сбрызнула лимонным соком.
-
Взбила в миксере фрукты и имбирь.
-
Затем добавила сок с хлопьями и сахар и еще раз взбила смесь на больших оборотах приблизительно минуты 2 - 3.
-
Разлила в широкие стаканы, украсила маленькими кисточками винограда и приготовила широкие трубочки.
Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года julcook #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Первушина Елена #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Wera13 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Aigul4ik #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Один Три #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года lenkafe #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года golubga #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ros66 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года NataliM-2015 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года milovar luck #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года мисс #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Жужа-48 #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: