Самый вкусный и быстрый вариант завтрака из лаваша на сковороде! Нравится этот рецепт тем, что всегда можно изменить начинку.
ludmilamostovaПоваренок 4 уровня
- 30 марта 2025, 13:56
- 7160
Завтрак из лаваша
Ингредиенты для «Завтрак из лаваша»:
- Лаваш — 1 шт
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Тунец — 1 бан.
- Помидор — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1678.1 ккал |
белки
136 г |
жиры
64.8 г |
углеводы
142.1 г |
| Порции | |||
| ккал 419.5 ккал |
белки 34 г |
жиры 16.2 г |
углеводы 35.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.9 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 13.8 г |
Рецепт «Завтрак из лаваша»:
1. Лаваш нарезаю на две круглые заготовки с помощью тарелки, размер 20 см. (нарезала по размеру сковороды ).
2. Два яйца перемешиваю венчиком, солю.
3. Сыр натираю на мелкой терке, помидоры нарезаю на круглые пластины, тунец разминаю вилкой.
4. Сковороду слегка смазываю растительным маслом, выливаю яйца, сверху кладу один лист лаваша, жарю несколько минут на огне ниже среднего и переворачиваю на другую сторону.
5. На одну сторону кладу тертый сыр, сверху тунец, на тунец кладу помидоры (3 пластины) и сверху посыпаю тертым сыром, часть начинки оставляю для другого лаваша. Закрываю начинку другой стороной лаваша и обжариваю с обеих сторон до золотистой корочки.
2. Два яйца перемешиваю венчиком, солю.
3. Сыр натираю на мелкой терке, помидоры нарезаю на круглые пластины, тунец разминаю вилкой.
4. Сковороду слегка смазываю растительным маслом, выливаю яйца, сверху кладу один лист лаваша, жарю несколько минут на огне ниже среднего и переворачиваю на другую сторону.
5. На одну сторону кладу тертый сыр, сверху тунец, на тунец кладу помидоры (3 пластины) и сверху посыпаю тертым сыром, часть начинки оставляю для другого лаваша. Закрываю начинку другой стороной лаваша и обжариваю с обеих сторон до золотистой корочки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2025 года olga shemetova66 #
31 марта 2025 года nugnov #
Но зачем разминать тунец он и так цельным не продается
А вообще хорошо когда всё гармонично! Но я бы такое блюдо сделал праздничным, так как каждый день такое не делаю
Мне очень понравилось!!!
Жаль видео не фурычит
4 апреля 2025 года LisaS #
5 апреля 2025 года nugnov #
31 марта 2025 года tato1956 #
30 марта 2025 года специалист # (модератор)
отмечено, что удобно для завтрака, а назначение "на завтрак" не указано
30 марта 2025 года лакомка42 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: