Яркий, сытный, полезный салат
СтьюиПоваренок 0 уровня
- 15 июня 2010, 13:52
- 5370
Салат "Мультивитаминка"
Ингредиенты для «Салат "Мультивитаминка"»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Брокколи — 300 г
- Капуста цветная — 300 г
- Капуста краснокочанная — 400 г
- Помидор — 2 шт
- Сыр твердый — 200 г
- Перец болгарский (красный, желтый ) — 4 шт
- Масло оливковое (или подсолнечное)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1376 ккал |
белки
209.1 г |
жиры
22.8 г |
углеводы
103.3 г |
| Порции | |||
| ккал 344 ккал |
белки 52.3 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 25.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 56.4 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Салат "Мультивитаминка"»:
Моем и режем куриную грудку кубиками и обжариваем до готовности но сковороде, затем отвариваем брокколи и цветную капусту в подсоленной воде с 2 -я, 3 -я ложками разведенной в ней горчицы, затем измельчаем капусту (брокколи и цветную), нарезаем перец, сыр помидор, кубиками, смешиваем с капустой (брокколи и цветная) и курицей. После мелкой соломкой нарезаем краснокочанную капусту, все перемешиваем солим и перчим по вкусу добавляем растительного масла.
Приятного аппетита
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 июня 2010 года ирина66 #
18 июня 2010 года Стьюи # (автор рецепта)
17 июня 2010 года Виктория09 deleted #
17 июня 2010 года мисс #
16 июня 2010 года Татьянка80 #
15 июня 2010 года Elvyrka #
15 июня 2010 года inna_2107 #
15 июня 2010 года Молчунья #
15 июня 2010 года semsvet #
Замечательный рецепт полезного, витаминного и сытного салата!
15 июня 2010 года Osya #
15 июня 2010 года semsvet #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: