Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

AmmaliaПоваренок 1 уровня

5 октября 2013, 20:08
8014

Салат с курицей и маринованными огурцами

Вкусный и легкий салат, но в то же время сытный. Содержит совсем мало калорий: 108 ккал на 100 г салата.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с курицей и маринованными огурцами»:

Капуста пекинская — 50 г
Курица (отварить, лучше грудка или филе) — 100 г
Лук репчатый (половинка средней луковицы) — 25 г
Огурец маринованный (1 шт.) — 50 г
Сметана (у меня 15%) — 50 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 245.3 ккал	белки 21.2 г	жиры 13.8 г	углеводы 10.2 г
Порции
ккал 122.7 ккал	белки 10.6 г	жиры 6.9 г	углеводы 5.1 г
100 г блюда
ккал 87.6 ккал	белки 7.6 г	жиры 4.9 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат с курицей и маринованными огурцами»:

Лук нарезать полукольцами, посыпать солью, перемешать и отставить в сторонку.
Курицу нарезать кубиками, капусту нашинковать, огурец нарезать кубиками (если маленькие, то кружочками).
Подавать порционно, на блюдо выкладываем капусту, затем лук, курицу и огурчики, сметана у меня нежирная, жидкая, поэтому я полила все сверху. Украшаем зеленью.
приятного аппетита)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска ужин обед салат

Вкусы: соленый нежный огуречный куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/79056/]Салат с курицей и маринованными огурцами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/79056/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/05/08/524282_78506-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Вкусный и легкий салат, но в то же время сытный. Содержит совсем мало калорий: 108 ккал на 100 г салата.

Ингредиенты: Капуста пекинская, Курица, Лук репчатый, Огурец маринованный, Сметана.
Тэги: закуска, ужин, обед, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с курицей и маринованными огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/05/08/524282_78506-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с курицей и маринованными огурцами" title="Рецепт: Салат с курицей и маринованными огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и легкий салат, но в то же время сытный. Содержит совсем мало калорий: 108 ккал на 100 г салата.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с курицей и маринованными огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2370">Огурец маринованный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/79056/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с курицей и маринованными огурцами

Вкусный и легкий салат, но в то же время сытный. Содержит совсем мало калорий: 108 ккал на 100 г салата.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с курицей и маринованными огурцами»:

Капуста пекинская Курица Лук репчатый Огурец маринованный Сметана

Тэги: закуска, ужин, обед, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

684

Салат "Грядка"

178
684
73148

474

Картофельно-капустный гарнир

213
474
8537

882

Тарталетки "Праздничные"

158
882
206291

Комментарии и отзывы

5 октября 2013 года Марина Селецкая #

Замечательный салатик для повседневного употребления

Вот завтра и приготовлю

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

Готовьте и кушайте с удовольствием)

5 октября 2013 года Eva Grimm #

Вкусный легкий салатик

5 октября 2013 года Marioka82 #

Хороший салат, а сметану можно заменить на йогурт сделанный дома в йогуртнице из обезжиренного молока, так еще менее калорийный получится! Этот салат как раз для меня, а если еще зубчик чесночка... Ммм вкуснятинка получится!

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

Да, с йогуртом наверное прекрасно будет!

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

Ставите минус баллы и почему-то не комментируете за что...

5 октября 2013 года mamasc #

ой! да не обращайте внимание.а салат лёгкий и вкусный думаю))

5 октября 2013 года Eva Grimm #

Согласна

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

↑Ответ для mamasc

спасибо))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с курицей и маринованными огурцами

Ингредиенты для «Салат с курицей и маринованными огурцами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с курицей и маринованными огурцами»:

Похожие рецепты

Теплый закусочный салат

Куриный салат по-грузински

Салат "Ежик"

Салат "Татьянин день"

Салат "Шишка"

Салат "Винтаж"

Салат "Паутинка"

Куриный салат "Гнездо глухаря"

Салат "Мой вариант Цезаря"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Грядка"

Картофельно-капустный гарнир

Тарталетки "Праздничные"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с мансардой "Лаваль" V547

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!