Необычное сочетание мандарина, банана и яблочка, заправленное сметаной с орешками кешью или грецким орехом. Сочетание немного диковатое, но это вкусно, легко, очень свежо и сочно. Салат делается без добавления соли. Хорошо сочетается с мясом. От пряного, острого шашлыка, до нежного, обжаренного на гриле куриного филе с перцем и травами. Подходит как салат, так и как гарнир. Мы не едим последнее время мясо ни с картошкой, ни с макаронами или рисом. И используем его как гарнир.
lemaПоваренок 4 уровня
- 2 февраля 2014, 16:08
- 2301
Салат диетический
Ингредиенты для «Салат диетический»:
- Мандарин (лучше использовать не кислые, сочные мандарины.) — 2 шт
- Банан (Банан должен быть спелым, но не очень мягким.) — 1 шт
- Яблоко (Яблоко среднего размера, кисло -сладкое и сочное.) — 1 шт
- Сметана (Беру сметану 20%, салат очень лёгкий и не калорийный, так что, использую сметану обычной жирности. Она придаёт салату нежный, сливочный вкус.) — 8 ст. л.
- Орехи кешью / Кешью (Можно взять и грецкий орех. Я не подрумянивала орехи, но, по желанию, можно это сделать.) — 10 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
976.7 ккал |
белки
19.3 г |
жиры
63 г |
углеводы
86.7 г |
| Порции | |||
| ккал 488.4 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 31.5 г |
углеводы 43.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.2 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Салат диетический»:
Не делала фотографии шагов, всё очень просто! Нарезать ломтиками почищенные от кожуры яблоки и банан. Мандаринки разобрать на дольки. Орешки обжарить или просто раздавить на доске лезвием ножа. Соль не добавлять. Салат и без неё вполне гармоничен. Первый раз пробовали такой салат с острым, сочным шашлыком из шейного карбонада. При всей дикости сочетания, салат ели даже мужчины с большим удовольствием!!! Потом мы начали пробовать к чему он ещё подходит... Да ко всему мясу практически... Очень вкусно с курицей и индюшатиной!!! Можно просто съесть такой салатик и без мяса, что, я часто и делаю!!! Попробуйте!! Приятного всем аппетита!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 декабря 2018 года lila piskaridze #
26 марта 2014 года veronika1910 #
18 февраля 2014 года korolina #
19 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
6 февраля 2014 года nanul #
6 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
6 февраля 2014 года pupsik27 #
6 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
6 февраля 2014 года pupsik27 #
3 февраля 2014 года Ros66 #
3 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Nika #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Kaidi-mari #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Нина Владимировна #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Нина Владимировна #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Нина Владимировна #
2 февраля 2014 года pochemychka #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года pochemychka #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Frambuesa #
2 февраля 2014 года Navely #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года escadaa #
но при чем тут "диковатое" сочетание...
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
2 февраля 2014 года Просто Настя 1 #
2 февраля 2014 года lema # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: