И снова каша! В ней нет ничего особенного, просто именно такой каши я на сайте не нашла. Микс пшенной и кукурузной каши мне очень понравился. А с добавлением молока она становится нежной-нежной. На завтрак такая кашка - просто идеально!
Nika1906Поваренок 1 уровня
- 15 июня 2014, 23:32
- 3887
Пшенно-кукурузная молочная каша в пароварке
Ингредиенты для «Пшенно-кукурузная молочная каша в пароварке»:
- Молоко (можно делать и на воде, но вкус будет далеко не тот) — 200 мл
- Крупа кукурузная — 1 ст. л.
- Пшено — 1 ст. л.
- Корица — по вкусу
- Мед (по желанию) — 1 ст. л.
- Фрукты (сладкие, по желанию)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
336.3 ккал |
белки
9.3 г |
жиры
1.7 г |
углеводы
71.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.6 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 26.4 г |
Рецепт «Пшенно-кукурузная молочная каша в пароварке»:
-
Вот наши продукты.
Список, честно говоря, небольшой: здесь нет специй, только основные -
В чашу для риса заливаем молоко.
Крупу промываем и высыпаем в молоко, если хотите, добавьте сахар и корицу -
Все хорошо перемешиваем
-
Ставим в пароварку на 40 минут
-
Через 40 минуток наша кашка готова
-
Я оставила её на 20 минут еще постоять (не было времени сразу скушать)
-
Можно добавить масло. На этом этапе я добавила ложку меда.
-
В кашу по желанию можно добавить фруктов (но только сладких!!).
Если взять нежирное молоко, то эта каша получается вполне диетической (крупы с молоком - 240 ккал на порцию)
Пшенная каша хорошо влияет на состояние кожи, борется с усталостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а кукурузная очищает организм от токсинов.
Здесь есть, уже более чем достаточно, рецептов разных каш, но мне просто хотелось выложить свой, не судите строго.
Пшенная каша хорошо влияет на состояние кожи, борется с усталостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а кукурузная очищает организм от токсинов.
Здесь есть, уже более чем достаточно, рецептов разных каш, но мне просто хотелось выложить свой, не судите строго.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 мая 2021 года NATATA555 #
15 ноября 2020 года Сурик #
14 мая 2020 года Елена Голошейкина #
1 августа 2014 года linka97 #
2 августа 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
31 июля 2014 года linka97 #
31 июля 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
31 июля 2014 года linka97 #
18 июня 2014 года MaryZo #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: