Блюдо, запеченное в духовке со сметанным соусом. Лимон придает мясу кислинку, а чеснок - остроту. Получается очень вкусное и необычное блюдо. Угощайтесь шашлычком не выходя из дома))
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 17 июля 2014, 19:00
- 4026
Куриное филе с лимоном, запеченное в духовке на шпажках
Ингредиенты для «Куриное филе с лимоном, запеченное в духовке на шпажках»:
- Филе куриное — 200 г
- Лимон — 0,5 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Сметана — 1 стак.
- Соевый соус — 1 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло растительное — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
769.4 ккал |
белки
54.9 г |
жиры
52.5 г |
углеводы
15.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.3 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Куриное филе с лимоном, запеченное в духовке на шпажках»:
-
Куриное филе разрезать на небольшие ломтики (6х3 см). Каждый ломтик отбиваем, солим и перчим по вкусу. Чеснок натереть на мелкой терке. По каждому ломтику мяса распределяем немного чеснока, затем сворачиваем в рулетик.
-
Лимон порезать на кусочки, т. е. кружок лимона разрезать на 4 части. Надеваем на шпажку поочередно мясной рулетик и кусочек лимона.
-
Противень смазать растительным маслом. Смешиваем сметану и соевый соус. Заливаем полученным соусом шпажки с мясом.
-
Ставим противень в разогретую духовку и выпекаем при температуре 180 градусов. Выпекаем 20-30 мин. Проверяем готовность мяса.
Даем остыть несколько минут и подаем к столу.
Приятного аппетита! | Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июля 2014 года mizuko #
21 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
19 июля 2014 года barska #
19 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
18 июля 2014 года veronika1910 #
18 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
19 июля 2014 года veronika1910 #
19 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года Lena2006209 #
18 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года veronika1910 #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года топиарий #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года Рыжая Лиса77 #
Нинуль + тебе
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года Natashacyprus #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года Елена11сто #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года sammer_777 #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года sammer_777 #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года 080312 #
17 июля 2014 года Nienulka # (автор рецепта)
17 июля 2014 года 080312 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: