Очень вкусный и нежный салат. Черная фасоль - изюминка этого салата.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 10 июня 2015, 12:19
- 2405
Салат с черной фасолью и капустой
Ингредиенты для «Салат с черной фасолью и капустой»:
- Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 200 г
- Филе куриное — 250 г
- Фасоль (черная от Мисталь) — 1/3 стак.
- Кукуруза — 1/2 бан.
- Белок яичный — 4 шт
- Соль (по вкусу)
- Смесь перцев (по вкусу)
- Майонез (по вкусу)
- Зелень (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1879.9 ккал |
белки
143.7 г |
жиры
20.1 г |
углеводы
276.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 184.3 ккал |
белки 14.1 г |
жиры 2 г |
углеводы 27.1 г |
Рецепт «Салат с черной фасолью и капустой»:
-
Фасоль замачиваем в воде на 4 часа. Затем меняем воду и отвариваем до готовности.
-
Капусту шинкуем.
-
Яйца отвариваем и белок мелко нарезаем.
-
Курицу отвариваем в подсоленной воде, охлаждаем и мелко нарезаем.
-
Соединяем в миске капусту, белок, курицу, добавляем кукурузу и фасоль. Заправляем майонезом, по желанию добавляем зелень.
-
Вкусный и простой в приготовлении салатик готов. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 июня 2015 года Vicentina #
13 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
11 июня 2015 года para_gn0m0v #
13 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
10 июня 2015 года Aigul4ik #
11 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
10 июня 2015 года ирина таджибова #
11 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
10 июня 2015 года vera titova 59 #
11 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
10 июня 2015 года sibir77 #
10 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
10 июня 2015 года Маришка-2015 #
10 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: