Вкусно. Очень вкусно и красиво. Такой напиток полезен, нравится и взрослым, и детям.
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 15 сентября 2015, 10:04
- 1414
Ежевично-персиковый смузи
Ингредиенты для «Ежевично-персиковый смузи»:
- Ежевика — 2 стак.
- Сыворотка — 1 стак.
- Йогурт (натуральный) — 1 бан.
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Сок (персиковый, с мякотью) — 1 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
586.2 ккал |
белки
14.9 г |
жиры
3.6 г |
углеводы
62.2 г |
| Порции | |||
| ккал 146.6 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 15.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 66.6 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 7.1 г |
Рецепт «Ежевично-персиковый смузи»:
-
Используем для приготовления этого полезнейшего напитка хлопья овсяные от Мистраль
-
Промываем и обсушиваем ежевику
-
В чашу блендера кладем хлопья, йогурт и ежевику. Взбиваем
-
Добавляем сыворотку и персиковый сок с мякотью, взбиваем буквально 5 секунд, разливаем смузи и подаем
Получаем не только вкуснейший напиток, самым благотворным образом влияющий на здоровье, но и довольно сытный.
Тем, кто следит за своей фигурой, очень кстати!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года golubga #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
15 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: